Ramai wanita menggunakan pil kawalan kelahiran sebagai bentuk kontrasepsi mereka. Ketergantungan pada ubat harian sering menimbulkan persoalan dan kebimbangan mengenai apa yang mempengaruhi dadah pada kesihatan dan pemakanan pengguna. Maklumat mengenai kontraseptif oral boleh membantu pesakit memutuskan apa makanan tambahan untuk diambil dan apa makanan yang dimakan untuk mengekalkan kesejahteraan fizikalnya.
Vitamin B-6
Terdapat beberapa persoalan sama ada wanita dalam pil kawalan kelahiran memerlukan lebih banyak vitamin B-6 daripada wanita lain. Menurut laman web ClinicalTrials.gov di Institut Kesihatan Kebangsaan AS, soalan ini sedang dikaji di Universiti Florida. Wanita pada kontraseptif oral boleh memilih untuk mengambil suplemen vitamin B-6 sehingga isu itu diselesaikan. Pengambilan yang disyorkan untuk wanita dewasa yang tidak menyusu adalah 1.3 mg sehari. Mary L. Hardy dan Debra L. Gordon, pengarang "Remedies Terbaik: Preskripsi Terobosan Itu Menggabungkan Perubatan Konvensional dan Semula jadi" pembaca yang berhati-hati agar tidak mengambil lebih dari 100 mg vitamin B-6 setiap hari.
Riboflavin
Colorado State University Makanan tambahan dan pakar pemakanan JE Anderson menulis bahawa mana-mana wanita dengan tahap riboflavin yang tidak mencukupi akan memburukkan keadaan dengan mengambil pil kontraseptif. Pengambilan yang disyorkan untuk wanita dewasa yang tidak menyusu antara 1.2 dan 1.3 mg sehari, menurut buku itu, "Menyelesaikannya dengan Suplemen: Suplemen Herba dan Pemakanan Terbaik untuk Membantu Mencegah dan Menyembuhkan Lebih daripada 100 Masalah Kesihatan Umum." Riboflavin, atau vitamin B-2, boleh didapati secara semulajadi dalam badam dan kacang-kacangan lain, ragi bir, hati anak lembu, sayur-sayuran berdaun hijau gelap, telur, bijirin diperkaya, bijirin diperkaya, ikan atau makanan laut lain, daging, susu kering atau segar,, yis pemakanan, daging organ, ayam, kuman gandum, dan nasi liar.
Vitamin C
Di laman webnya, Oregon State University Linus Pauling Institute menyatakan bahawa seorang wanita yang mengambil pil kawalan kelahiran yang mengandungi estrogen akan mengurangkan jumlah vitamin C yang ada dalam tubuhnya. Orang mesti mendapatkan vitamin C melalui diet atau suplemen. Pengambilan yang disyorkan untuk wanita dewasa yang tidak menyusu adalah 75 mg sehari, kata Institut Linus Pauling. Serbuk, broccoli, kubis, cantaloupe, buah jeruk dan jus, sayur-sayuran kolard, lada hijau, jambu, kale, kiwi, pasli, nanas, lada merah, lada merah, bayam, strawberi dan buah merah lain. Sayuran turnip semuanya kaya dengan vitamin C.
Asid folik
Hardy dan Gordon mengekalkan bahawa mereka yang mengambil pil kontraseptif kehilangan asid folat sebagai akibatnya. Mereka menasihatkan wanita pada pil kawalan kelahiran untuk mengambil antara 400 hingga 800 mcg asid folik setiap hari.
Besi
Sepanjang tahun kelahiran mereka, wanita biasanya kehilangan darah secara bulanan dan akibatnya juga kehilangan zat besi. Wanita pada pil kawalan kelahiran sering mendapati bahawa mereka mempunyai masa yang lebih ringan dan beberapa wanita yang mengambil pil perancang kurang menstruasi. Akademi Sains Negara mengesyorkan pengambilan besi harian yang lebih rendah untuk menstruasi wanita pada pil kawalan kelahiran daripada untuk menstruasi wanita yang tidak menggunakan kontrasepsi oral. Pengambilan yang disyorkan untuk wanita dewasa pada pil adalah 10.9 mg sehari, menurut buku, "Mengandungi Sihat dengan Pemakanan."
