Hernia hiatal berlaku apabila bahagian perut bergerak ke rongga dada dan menekan melalui pembukaan diafragma. Jenis yang paling biasa adalah hernia hiatal yang tergelincir, iaitu ketika bahagian perut meluncur masuk dan keluar dari rongga dada. Hernia hiatal tetap, di sisi lain, adalah apabila bahagian atas perut kekal di rongga dada. Penyebab hernia hiatal tidak jelas, tetapi mereka paling biasa pada orang dewasa yang berusia lebih 50 tahun; obesiti dan kecederaan abdomen meningkatkan risiko anda. Kecuali anda mengalami refluks asid, biasanya tidak perlu bagi anda untuk mengelakkan makanan tertentu, menurut Cleveland Clinic.
Diet dan Hernia Hiatal
Ramai orang yang mempunyai hernia hiatal tidak mempunyai gejala, di mana perubahan dalam diet tidak diperlukan, menurut Klinik Cleveland. Walau bagaimanapun, kerana perut telah berpindah dari kedudukan normalnya, gejala hernia hiatal biasanya berkaitan dengan refluks gastroesophageal atau GERD, menurut Klinik Cleveland. GERD berlaku apabila kandungan perut bergerak kembali esofagus. Gejala termasuk pedih ulu hati, sakit di bahagian belakang tekak dan ketidakselesaan perut. Jika anda mengalami gejala ini, rawatan anda mungkin termasuk perubahan diet yang bertujuan mengelakkan makanan yang boleh memicu GERD.
Perengsa Makanan Berpotensi
Sekiranya GERD hadir, anda harus mengelakkan makanan yang mengganggu lapisan kerongkong. Ini termasuk makanan pedas, seperti lada jalapeno; makanan yang disediakan dengan lada hitam; dan apa-apa makanan yang menimbulkan sensasi "panas". Asid dalam buah sitrus dan jus sitrus boleh menyebabkan kerengsaan juga. Adalah idea yang baik untuk mengelakkan minuman berkarbonat, kafein dan tomato untuk sebab yang sama.
Masalah Makanan Lain
Makanan yang mungkin menyumbang untuk melegakan spinkter bawah esophageal - satu kumpulan otot yang mengawal pembukaan antara perut dan esophagus - boleh menyebabkan masalah. Sekiranya sphincter esophageal melegakan apabila ia tidak sepatutnya, kandungan perut boleh kembali ke kerongkong. Atas sebab ini, anda mungkin perlu mengelakkan coklat, pudina, kopi, minuman beralkohol dan makanan yang tinggi lemak. Toleransi boleh berubah, jadi mungkin tidak perlu untuk menghapuskan makanan ini sepenuhnya, tetapi anda mungkin perlu membatasinya untuk mengurangkan gejala GERD.
Tips Lain
Jika anda membawa beberapa pound tambahan, kehilangan berat badan boleh membantu mengurangkan gejala. Di samping itu, memakan makanan yang lebih kecil sepanjang hari boleh membantu mengurangkan refluks asid. Sebagai contoh, anda boleh mempunyai empat hingga enam hidangan kecil dan bukannya tiga makanan besar. Tidak makan dua hingga tiga jam sebelum tidur boleh membantu mengurangkan refluks asid. Pembedahan mungkin diperlukan jika anda mempunyai GERD yang teruk yang tidak sembuh dengan rawatan, atau jika hernia hiatal anda berisiko berputar dan mengganggu bekalan darah ke perut anda.
