Langkah 1
Ketahui lebih awal jika terdapat peraturan khusus di negara yang anda jalankan. Sesetengah negara mungkin mempunyai peraturan yang lebih ketat tentang membawa ubat yang berlebihan melalui kastam, terutamanya jika pil tidak dalam bekas asli mereka. Anda biasanya boleh menyemak peraturan dengan menghubungi kedutaan negara yang anda jalani atau dengan mencari dalam talian.
Langkah 2
Simpan vitamin dalam bekas asli jika boleh. Bekas dimeterai adalah yang terbaik. Jika anda biasanya membeli botol besar, pertimbangkan untuk mendapatkan bekalan yang lebih kecil, saiz perjalanan supaya anda boleh membawa mereka dengan anda, tidak dibuka, melalui kastam dan titik keselamatan.
Langkah 3
Gunakan beg kecil Ziploc untuk menyimpan vitamin anda jika anda dalam perjalanan ke negara ini. Tiada peraturan mencari bagasi untuk perjalanan tempatan. Ini terpakai sama ada anda terbang, mengambil kereta api atau menunggang bas. Beg adalah idea yang bagus jika botol asal adalah besar. Dengan cara ini, anda hanya boleh mengambil pil yang cukup untuk menampung anda untuk hari-hari yang anda pergi.
Langkah 4
Gunakan penganjur pil jika anda mengambil lebih dari satu vitamin. Ini biasanya panjang, bekas plastik segi empat tepat dengan tujuh bahagian (satu untuk setiap hari dalam seminggu). Letakkan pil yang cukup untuk hari dalam setiap petak, atau berganda jika anda akan pergi lebih dari seminggu.
Perkara yang Perlu Anda lakukan
-
Beg plastik
Penganjur pil
