Seperti kata pepatah, "apabila kaki anda sakit, semuanya menyakitkan." Begitu juga, sakit di pinggul anda boleh melemahkan, sama ada punca arthritis, patah tulang, kehelan, kecacatan kongenital atau bursitis. Artikulasi pinggul anda dengan anggota badan yang lebih rendah biasanya memberikan kestabilan dan mobiliti kepada badan anda bahawa kasut yang baik dapat membantu mengekalkan. Ciri-ciri dan teknologi tertentu dalam kasut Asics direka untuk menawarkan sokongan pencegahan sedemikian.
Penerangan
Hip bursitis adalah keradangan bursa pinggul anda. Bursae adalah kantung berisi cecair yang melincirkan atau bertindak sebagai kusyen dalam bidang geseran. Pada sendi pinggul anda, contohnya, geseran terjadi ketika otot tertentu kontrak dan berehat, menyebabkan tendon sepadan mereka bergerak di atas tulang di bawahnya. Tanda-tanda keradangan kardinal adalah rasa sakit, kemerahan, panas, pembengkakan dan kehilangan fungsi.
Jenis
Jenis bursitis pinggul yang berbeza. Misalnya, bursitis penjahat, merujuk kepada keradangan bursa besar yang mengatasi titik tebal pinggul anda yang dikenali sebagai trochanter yang lebih besar. Bursa iliopsoas, yang terletak di bahagian pangkal paha anda, juga boleh menjadi radang, yang membawa kepada ursopsoas bursitis. Satu lagi jenis, bursitis ischial, menyebabkan kesakitan sekitar tuberosity ischial anda, kawasan tulang di mana badan anda terletak ketika anda duduk.
Faktor-faktor risiko
Faktor-faktor yang boleh meningkatkan risiko anda mengalami hip bursitis termasuk pembedahan pinggul sebelumnya, gangguan tulang belakang, penyumbatan atau kalsium dalam tendon di sekitar hip, rheumatoid arthritis, kecederaan pinggul, ketimpangan panjang badan melebihi 1 inci dan kecederaan tekanan. Kecederaan tekanan berlaku dengan berlebihan atau berlebihan berulang apabila berlari, mendaki tangga, berbasikal, berdiri atau duduk di atas permukaan keras untuk jangka masa yang lama. Kasut yang direka dengan baik dan teknik latihan yang baik adalah sama penting dalam pencegahan kecederaan tekanan.
Ciri kusyen
Kasut atau kasut yang kuat yang memberikan tahap sokongan yang tinggi dapat membantu mencegah bursitis hip, menurut Drugs.com. Khususnya, pelbagai sistem kusyen gel berasaskan silikon di kasut Asics boleh membantu melindungi pinggul anda. Sebagai contoh, Sistem GEL Cushioning direka untuk penyerapan kejutan di kawasan kesan tinggi midsole, sementara Rearfoot dan Forefoot GEL Cushioning Systems melakukan perkara yang sama di belakang dan kaki depan masing-masing. Asics shoes yang mempunyai CCS, atau Comfort Cushioning System, teknologi menggabungkan kusyen gel dengan kapsul kusyen untuk penyerapan dan keselesaan kejutan maksimum.
Ciri-ciri tunggal
Kasut yang meningkatkan sokongan dan kestabilan boleh membantu melindungi pinggul anda. Sistem DuoTruss dan Trusstic dalam Asics adalah contoh. Ciri-ciri lain direka untuk membantu isu-isu biomekanik. Sistem DuoMax, misalnya, menggabungkan bahan-bahan midsole yang mengendalikan pronation, rolling kaki yang masuk. Pronation biasanya mengiringi setiap langkah berjalan dan berlari tetapi boleh overstress kaki apabila ia berlebihan. Begitu juga, Sistem Bimbingan Impak membantu meningkatkan penjajaran tumit ke kaki semasa berjalan. Teknologi Outsole, seperti DuoSole dan AHAR Heel Plug direka untuk fleksibiliti dan ketahanan.
Pertimbangan
Menurut Porthburgh orthopedist Patrick McMahon, teknik latihan yang baik adalah aspek penting dalam pencegahan bursitis dan harus termasuk regangan dan pemanasan yang mencukupi sebelum bersenam. Juga, kaki anda diukur apabila anda membeli pasangan baru dan dapatkan saiz yang sesuai dengan kaki yang lebih besar jika kaki anda adalah saiz yang berbeza. Anda mungkin memerlukan satu insole atau lif kasut untuk mengimbangi perbezaan saiz kaki atau kaki panjang. Kasut anda sepadan dengan baik dan selesa dari hari pembelian, dengan toebox yang membolehkan jari kaki anda menggeliat.
