Kebanyakan teh Lipton mengandungi beberapa kafein. Teh decafeinated mengandungi sedikit, hanya 4 mg setiap hidangan. Jika anda ingin mengelakkan kafein sepenuhnya, teh herba adalah pilihan yang baik. Mereka tidak diperbuat daripada daun teh, jadi mereka tidak mengandungi kafein. Sekiranya anda digunakan untuk minum banyak kafein setiap hari, cubalah memotong perlahan-lahan daripada berhenti secara tiba-tiba. Ini akan mengurangkan sebarang gejala pengeluaran yang anda alami.
Kesan Kafein
Kafein adalah perangsang yang popular yang boleh membantu anda bangun pada waktu pagi dan terus berjaga-jaga sepanjang hari. Kesannya boleh bertahan selama beberapa jam, jadi jika anda menikmati minum cawan lewat teh, kafein dapat memberi kesan keupayaan anda untuk tidur. Sesetengah orang lebih sensitif terhadap kafein daripada yang lain. Jika anda telah mengambil minuman berkafein selama bertahun-tahun, anda mungkin telah membina toleransi terhadap ubat dan secawan teh pada pukul empat atau lima pada waktu petang mungkin tidak mempunyai apa-apa kesan ke atas keupayaan anda untuk tidur. Walau bagaimanapun, jika anda sangat sensitif terhadap kafein atau tidak digunakan, cawan teh yang sama boleh menyebabkan anda berasa gelisah.
Tahap Selamat
Menurut garis panduan yang diterbitkan oleh Pusat Kesihatan McKinley di University of Illinois, 300 mg kafein sehari adalah jumlah yang sederhana. Kanak-kanak perlu dihadkan kepada kurang 35 hingga 40 mg sehari, mengikut garis panduan yang diterbitkan oleh Jabatan Kesihatan South Dakota.
Brew Time
Terdapat dua pemboleh ubah utama yang mempengaruhi berapa banyak kafein yang anda makan dalam saiz dan saiz cawan anda. Semakin lama anda membenarkan teh anda menjadi curam, semakin banyak kafein diekstrak dari daun teh. Lipton mencadangkan masa brew dua hingga lima minit, bergantung kepada seberapa kuat anda menyukai teh anda.
Kafein Dalam Teh Hitam
Cawan Saiz Lipton Cup Black Tea yang diseduh selama tiga minit mengandungi 55 mg kafein. Cawan Saiz Keluarga Black Tea mengandungi hanya 40 mg. Lipton teh tanpa kafein mengandungi empat hingga lima mg kafein setiap hidangan.
Kafein Dalam Teh Hijau
Lipton 100 Percent Green Tea mengandungi kira-kira jumlah kafein yang sama seperti Lipton Black Tea: 45 mg setiap hidangan. Lipton rasa teh hijau mengandungi antara 15 hingga 30 mg kafein setiap hidangan.
Kafein Dalam Teh Iced
Teh ais mengandungi kafein, walaupun ia biasanya mengandungi kurang daripada rakan-rakannya yang panas. Teh Ester yang tidak mengandung Lipton mengandungi 24 mg kafein setiap hidangan. Teh Hijau Iced mengandungi hanya 9 mg kafein setiap hidangan.
