Chef selebriti, restaurateur dan lelaki yang sangat sukar, Gordon Ramsay mendedahkan bahawa dia kehilangan 56 kilogram selepas isteri berusia 22 tahun, Tana Ramsay, memberitahunya bahawa dia berat badan berlebihan.
Walaupun wanita biasanya yang berada di bawah tekanan masyarakat utama untuk kelihatan baik untuk rakan-rakan mereka, tukang masak berusia 51 tahun itu membuka peluang tentang kecemasannya untuk menjaga diri dengan isteri junkie kecergasannya - dan bagaimana dia mendapat ke dalam bentuk terbaik hidupnya Akibatnya.
Ramsay memuncak pada "18 batu, " katanya kepada Daily Mail dalam temu bual baru-baru ini. Bagi kita yang tidak dikenali dengan Britishisme tertentu, 18 batu bersamaan dengan 252 paun. Pada 6'2 ", yang meletakkan indeks jisim tubuhnya (BMI) pada kira-kira 32, menjadikannya tekak gemuk.
Pada satu ketika, isteri Ramsay memberitahunya bahawa dia mendapat "lemak, " dan tekanan untuk kelihatan baik dipasang sebagai rancangan TV seperti "Nightmares Dapur Gordon Ramsay" dan "The F-Word" melontarkan dia ke pusat perhatian.
Jadi untuk menurunkan berat badannya saat ini sebanyak 194 pound, dia mengupah jurulatih peribadi dan mula meluangkan masa untuk mendapatkan bentuk.
"Saya kelihatan seperti karung s . Saya melihat gambar-gambar dan berfikir, 'Bagaimana Tana tinggal?' Kerana Tana semakin cantik dan lebih cantik, dan dia ada di tempat tidur dengan lemak , "kata Ramsay.
Bunyi seperti Ramsay adalah seperti yang keras pada diri sendiri kerana dia berada pada orang lain - dia pasti dapat mendapat manfaat daripada dos positif tubuh ketika itu. Menurut Ramsay, dia mula mendapat berat badan hanya selepas memenangi bintang Michelin ketiga pada tahun 2001, dan jadwal kerja gila itu bermakna dia tidak mengambil masa untuk makan dengan betul - sebaliknya bergantung kepada makanan ringan untuk menjaga dirinya sendiri.
"Saya tidak mempunyai angka, saya tidak merasakan kebaikan itu. Selepas bekerja keldai saya dan mencapai banyak, saya mahu masuk dengan serius, " katanya. Selepas Tana menegaskan berat badannya, Ramsay bertekad untuk mendapatkan kesihatan dan memulakan latihan untuk pertandingan Ironman, yang melibatkan berenang 1.2-batu, menaiki basikal sejauh 56 batu dan berjalan sejauh 13.1 batu.
pada
Mendapatkan Ironman Fit
Untuk mendapatkan gaya Ironman yang pertama, tuan rumah "Hell's Kitchen" bekerja dengan juara triathlete dan jurulatih Will Usher. Usher melatih Ramsay menggunakan rutin gaya tentera yang sengit yang melibatkan berenang jarak jauh, mendayung, kerja kekuatan teras, latihan selama tiga jam di basikal gim setiap minggu dan perlumbaan setiap hari Ahad.
Satu latihan yang bergaya Ramsay menggunakan untuk bekerja terasnya adalah tali pertempuran, di mana dia menyengat dua tali berat selama 30 saat pada satu masa. Dia akan melakukan ini dan latihan teras lain selama 20 minit.
Kerja kerasnya akhirnya berjaya apabila beliau menamatkan Ironman pertamanya pada tahun 2013, dan sejak itu dia telah bersaing.
Tetapi ia bukan hanya mengenai mencari kamera. Latihan juga berfungsi sebagai bentuk penjagaan diri untuk chef yang rajin bekerja.
"Ia adalah kesungguhan keluar dengan rakan yang menjadi jurulatih dan turun dan kotor, " katanya. "Direndam ke kulit di hujan, dengan 30 batu sejam dan pemandu idiot membunuh anda di jalan raya. Semakin saya berlatih, semakin normal saya, semakin saya rasa saya masih tidak berubah. hanya satu lagi peringatan tentang siapa saya sebenarnya."
pada
Diet Master Chef
Tip diet terbesar Ramsay adalah begitu mudah bahawa anda boleh mula melakukannya pada hidangan seterusnya: Minum lebih banyak air. "Ambil beberapa gelas sebelum makan, ia hanya berhenti makan lebih banyak lagi, " katanya. "Anda berasa lebih baik, tetapi kurang makan."
Dan yang melampau apabila dia berbunyi, Ramsay adalah semua tentang merawat diri anda dengan makanan ringan yang baik dan pasca latihan. Kegemarannya? Coklat susu.
Tetapi walaupun cintanya untuk coklat ringan, Ramsay melakukan yang terbaik untuk mengelakkan tenusu di tempat lain. "Hanya kerana ia lembap, " katanya. "Susu almond dengan Weetabix untuk sarapan pagi, Smoothie dengan beri beku, yogurt, Menurun susu dan keju telah membuat perbezaan besar."
Bapa Rajah
Selain menjaga kehidupan romantik, Ramsay mendedahkan satu lagi sebab yang menyentuh dia mahu kekal dalam bentuk. Bapanya meninggal akibat serangan jantung pada usia 53 tahun, dan Ramsay berharap dapat lebih lama untuk anak-anaknya: Megan, 19, anak kembar Holly dan Jack, 18, dan Tilly, 16.
"Itu hanya beberapa tahun yang lalu, saya mendapat peringatan ini untuk bersesuaian - ia menakutkan, saya mendapat ketakutan setiap hari, saya mungkin tidak dapat bersamanya, tetapi saya masih merinduinya. Saya boleh dapatkan dari dia jika dia masih hidup dalam usia 70-an, "katanya. "Saya terpaksa berhenti dan berfikir selama dua minit mengenai mengapa saya melakukan ini, dan di sana."
Ia juga menambahkan bahawa bekerja di industri restoran datang dengan kesan sampingannya sendiri: "Tekanan, Bunuh diri, ada kelemahan besar untuk memasak beban untuk hidup. Ia berbahaya: dari obesiti hingga serangan jantung ke kebiasaan kokain."
Yang menjadikannya lebih penting lagi bahawa Ramsay menguasai hidupnya dan kesihatannya. Walaupun kita tidak pernah menganjurkan penggulingan lemak, dedikasi Ramsay untuk kecergasannya hanya boleh menjadi perkara yang baik. Lagipun, pasangan yang bekerja bersama-sama, tetap bersama!
Dapatkan berita dan tips hidup yang lebih sihat:
9 Tips untuk Kesihatan Kewangan Rock-Padat Dari Rakyat Terkaya Dunia Tips Tip Paling Kasar untuk Mendapatkan Orang-Orang Bod 10 Salad Besar-Ass (BAS) Yang Dikemas Dengan Protein
Apa pendapat kamu?
Bagaimanakah kerja dan tekanan lain mempengaruhi tabiat anda? Apa yang mendorong anda untuk bersenam dan mengekalkan diet yang sihat? Adakah anda peminat rancangan TV Ramsay? Kongsi di bahagian komen.
