Popcorn adalah sejenis bijirin, kumpulan makanan penting yang banyak kekurangan orang Amerika. Biji-bijian utuh menawarkan sejumlah serat dan nutrien yang bernilai, seperti vitamin B dan zat besi. Hanya kerana popcorn berkhasiat, bagaimanapun, tidak bermakna ia sesuai dengan diet setiap orang. Sakit yang mengikuti makan popcorn mungkin berasal dari pelbagai faktor. Memperoleh pemahaman mengenai faktor-faktor ini mungkin membantu anda untuk membuat keputusan diet dan gaya hidup yang bijak.
Punca Perubatan
Produk tenusu dan garam
Produk susu dan garam yang terdapat dalam beberapa jenis popcorn juga boleh menyebabkan sakit perut atau gangguan pencernaan yang lain. Makan popcorn berminyak, bijirin atau keju-topped boleh menyebabkan sakit yang berkaitan dengan pengosongan perut yang ditunda, disebabkan oleh makanan berlemak, atau masalah pencernaan. Keju dan mentega juga mengandungi laktosa, yang membawa kepada sakit perut jika anda mengalami intoleransi laktosa. Mengonsumsi popcorn yang sangat masin juga sangat meningkatkan pengambilan natrium anda, yang boleh menyebabkan kembung dan gangguan gastrousus
Punca lain
Kesakitan abdomen adalah gejala umum gas dalam saluran pencernaan anda dan merupakan bahagian kesihatan manusia yang normal, menurut Clearinghouse Maklumat Penyakit Digestive National. Semasa mencerna kebanyakan kanji, makanan kaya karbohidrat, termasuk popcorn, usus besar anda menghasilkan gas. Walaupun makanan menjejaskan gejala gas orang lain, popcorn mungkin meningkatkan kesederhanaan pada sesetengah orang. Jika anda makan popcorn dengan cepat, menelan udara yang berlebihan juga boleh menyebabkan gas, sakit gas dan kembung.
Penyediaan dan Pengganti Popcorn
Jika topplings popcorn berlemak atau kaedah penyediaan mendasari kesakitan perut anda, gunakan popcorn yang dipenuhi udara dengan herba semulajadi atau popcorn microwave rendah lemak. Jika tekstur kasar popcorn menimbulkan masalah, pilihlah makanan bijirin yang lebih lembut, seperti roti gandum yang lembut, pasta gandum, oat dan beras merah. Sekiranya doktor anda mengehadkan serat, gantikan popcorn dengan kanji serat rendah, seperti roti putih, beras instan dan keropok soda.
Rawatan
Kesakitan perut yang ringan atau kadang-kadang selepas makan popcorn mungkin tidak memerlukan rawatan perubatan, terutamanya jika anda mendapati bahawa mengubah kebiasaan makan anda menyelesaikannya. Untuk kesakitan senak ringan, antacid over-the-counter boleh membantu. Untuk keadaan yang lebih serius, seperti penyakit pencernaan, rawatan mungkin melibatkan ubat-ubatan, perubahan diet dan gaya hidup dan, dalam kes-kes yang teruk, pembedahan. Untuk mengelakkan gejala masa depan, elakkan makanan yang kelihatannya mencetuskan atau memperburuk gejala anda. Kerana kecemasan boleh memburukkan lagi sakit perut dalam beberapa kes, mencari kelonggaran dan menguruskan tekanan emosi juga mungkin memainkan peranan dalam rawatan.
