Salah satu sandwic panas di restoran Subway adalah sub bal marinara 6 inci. Subs ini dibuat dengan bakso Itali dalam sos marinara yang dihidangkan dengan sayur-sayuran dan bumbu pada roll yang panjang.
Kalori dalam Sandwich Meatball Asas
Mengenai laman maklumat pemakanan di laman web Subway, sub-marinara bola bakar 6 inci disenaraikan mempunyai 580 kalori. Ia juga mengandungi 9 g lemak tepu, kira-kira 60 peratus daripada cadangan harian anda jika anda makan 2, 000 kalori sehari. Kira kalori ini mengandung sub mengandungi keju dan sayur-sayuran.
Kalori dalam Roti
Subway menawarkan lima jenis roti. Untuk 6 inci roti, kiraan kalori ialah: sembilan roti, 210; Itali yang sihat, 220; oat madu, 260; Itali, 200; dan herba dan keju Itali, 250.
Kalori dalam Topping
Jelas sekali, kebanyakan kalori di dalam sandwic selam bakar tidak berasal dari sayuran. Subway menyenaraikan kalori untuk lada pisang, timun, lada hijau, lada jalapeno, zaitun, bawang dan jeruk sebagai kurang daripada 1 kalori untuk saiz hidangan yang digunakan pada sub balak. Jika, bagaimanapun, anda mahu mengeluarkan tomato, yang akan mengurangkan jumlah kalori total sebanyak 5 kalori.
Kalori dalam Keju
Subway biasanya meletakkan dua segitiga keju dihiris di bawahnya. Meninggalkan keju akan menjimatkan 50 kalori jika anda biasanya makan lada lada atau keju provolone dan 40 kalori jika anda biasanya memakan keju Amerika yang diproses.
