Selera yang sihat boleh menjadi tanda positif kesihatan. Banyak faktor boleh menyumbang kepada kehilangan selera makan, seperti gangguan emosi, penyakit ringan atau masalah kesihatan yang serius. Selera makan juga boleh dikurangkan sebagai kesan sampingan ubat tertentu atau rawatan perubatan. Jika anda mengalami kekurangan selera makan yang berlanjutan lebih lama daripada beberapa hari, dapatkan panduan segera dari doktor anda.
Rawatan Keadaan Pendasar
Kehilangan selera makan boleh berlaku sebagai gejala keadaan, seperti depresi, apendisitis, masalah tiroid, jangkitan dan beberapa bentuk kanser. Appendicitis mungkin memerlukan pembedahan, manakala kemurungan mungkin memerlukan psikoterapi dan / atau ubat antidepresan. Sebaik sahaja jangkitan dirawat dengan antibiotik, selera makan dan kesihatan biasanya disambung semula secara normal. Rawatan kanser, seperti radiasi dan kemoterapi boleh menyebabkan penurunan selera makan. Apabila kehilangan selera membawa kepada pemakanan yang kurang baik, terutamanya bagi orang yang memerangi penyakit yang serius, suplemen nutrien atau nutrien yang dibekalkan secara intravena mungkin diperlukan.
Sekiranya tekanan, kesedihan, kesakitan atau masalah emosi lain menyebabkan kehilangan selera makan, mengurus punca utama adalah penting. Tekanan am boleh disembuhkan melalui teknik relaksasi seperti urut, ubat atau senaman. Jika faktor emosi adalah teruk atau berterusan, kaunseling individu atau panduan doktor disyorkan.
Masa Makan Berjadual
Sekiranya tubuh seseorang telah terbiasa dengan penderitaan akibat kehilangan selera makan atau faktor lain, ia mesti mendapatkan keinginan fizikal dan emosi untuk dimakan. Dengan mengingatkan badan untuk makan hampir pada masa yang sama setiap hari, kelaparan boleh semula secara semula jadi. Klinik Mayo mencadangkan menetapkan jadual makan rutin dan berpegang kepadanya, sama ada anda lapar pada masa itu atau tidak. Malah sejumlah kecil makanan yang digunakan pada waktu yang tepat boleh membuktikan bermanfaat jika melangkau makanan telah menjadi kebiasaan.
Had Fluid
Pengambilan cecair boleh mengisi anda dan mengurangkan selera makan anda untuk makanan pepejal. Untuk mengelakkan ini daripada berlaku, cecair boleh dihadkan semasa dan antara waktu makan. Walau bagaimanapun hidrasi adalah penting, jadi cecair tidak boleh ditinggalkan sepenuhnya. Menyedut cecair daripada menggenggamnya dan menikmati minuman selepas makan boleh membantu. Sekiranya seseorang mengalami kesukaran untuk bertolak ansur dengan makanan pepejal, cecair perlu dihadkan kepada cecair yang berkhasiat, cair kalori, seperti protein yang diperkayakan dengan vitamin, oat yang dibuat dengan susu atau krim, dan sup beras krim.
Persekitaran Makan yang Menyenangkan
Persekitaran makan yang menyenangkan boleh meningkatkan kelonggaran dan meningkatkan tabiat makan dan tabiat makan anda. Butiran makan anda mungkin termasuk menyala lilin, muzik lembut dan hiasan dalam skema warna kegemaran seseorang serta tidak ada televisyen atau radio. Pengalaman makan yang menyeronokkan juga boleh merangkumi aroma yang menghiburkan atau menarik, seperti epal kayu manis yang dibumbui atau aroma lain yang dinikmati oleh seseorang.
Ubat
Ubat-ubatan seperti megestrol, jenama Megace, dan dronabinol, jenama Marinol, boleh ditetapkan untuk membantu merangsang selera seseorang. Bagi orang yang mengalami kehilangan selera makan akibat mual, promethazine, nama jenama Phenergan; prochlorperazine, nama jenama Compazine; atau ondansetron, nama jenama Zofran, boleh membantu. Ubat-ubatan yang merangsang selera makan datang dengan pelbagai kesan sampingan dan faedah dan hanya perlu digunakan seperti yang diarahkan dan ditetapkan oleh doktor yang dipercayai.
