Akupresur adalah rawatan alternatif yang diperolehi daripada akupunktur, teknik kuno Cina untuk penyembuhan yang melibatkan memasukkan jarum ke dalam mata pada badan. Semasa acupressure, jarum tidak digunakan, kerana tekanan digunakan pada mata dengan menggunakan tangan, siku atau instrumen lain. Tiada kajian konklusif membuktikan keberkesanan menggunakan akutekanan untuk mengawal selera makan atau penurunan berat badan.
Titik Kawalan Selera
Letakkan jari kedua dan ketiga di sebelah rahang anda, di hadapan telinga anda, dan buka dan tutup mulut anda. Rasa tulang rahang anda bergerak di bawah jari anda. Dengan jari anda, cari tempat di mana anda merasakan pergerakan yang paling - umumnya terdapat di sebelah sekeping kecil daging yang menonjol dari bahagian dalam telinga anda, di atas telinga anda. Ini adalah titik kawalan selera makan. Pegang bahagian telinga ini di antara ibu jari dan jari telunjuk dan memanipulasi selama tiga minit.
Earlobe
Satu lagi titik kawalan selera terletak tepat di bawah telinga anda, di mana kulit telinga dihubungkan dengan rahang. Memijat perkara ini selama beberapa minit sebelum makan dapat mengurangkan nafsu makan dan kelaparan.
Lutut
Duduk dengan satu lutut menyeberang yang lain. Letakkan empat jari tangan kanan anda di atas kaki anda, hanya di bawah tungku lutut anda. Dengan jari telunjuk di tangan yang lain, cari titik tekanan perut pada shin anda, tepat di bawah kuku kecil tangan kanan anda. Titik ini mewakili perut anda, dan dengan menekannya, anda boleh mengurangkan selera makan anda.
Bibir atas
Titik kawalan utama untuk penindasan selera terletak di antara bibir atas dan hidung. Letakkan ibu jari anda di bawah bibir atas anda, dan jari telunjuk anda di luar. Manipulate dengan beberapa tekanan untuk beberapa minit untuk mengurangkan selera makan anda.
Anak lembu
Cari bahagian paling gemuk anak lembu anda. Mengurutkan perkara ini dan menggunakan tekanan dengan menekan titik dengan jari tengah anda dapat menurunkan selera makan. Titik ini adalah salah satu perkara yang dapat diobservasi secara diam-diam jika anda berada dalam syarikat.
Lutut dalaman
Terletak di pusat lipatan di belakang lutut anda adalah satu lagi titik kawalan selera yang boleh dimanipulasi dengan berhati-hati untuk masa-masa ketika memijat telinga atau muka anda tidak sesuai.
Palm
Dalam bukunya "Terapi Zon, " Joseph Corvo mengesyorkan mengurut bahagian daging sawit untuk penindasan selera makan dan kawalan berat badan. Urut kawasan di bawah ibu jari anda untuk kesihatan tiroid; ini akan merangsang tiroid dan meningkatkan metabolisme anda. Urut kawasan ini selama kira-kira tiga minit, sebelum menggerakkan jari anda sedikit lebih jauh pad padat, ke arah pergelangan tangan, dan teruskan mengurut untuk merangsang pankreas. Ini akan membantu mengawal pengeluaran insulin dan mengekalkan tahap gula darah anda. Pancang dalam gula darah boleh menyebabkan rasa lapar dan peningkatan selera makan untuk makanan yang manis dan kaya gula.
