Kekurangan vitamin bukanlah perkara pertama yang dapat diingat jika anda mengalami keadaan kulit, tetapi banyak kekurangan vitamin menyebabkan masalah kulit. Kerana vitamin memainkan peranan penting dalam begitu banyak bidang kesihatan, termasuk penyelenggaraan tisu, kekurangan vitamin sering menonjolkan diri dalam ruam seperti jerawat, keretakan kulit atau pendarahan kulit yang menyerupai lebam. Masalah kulit boleh menjadi penunjuk yang baik terhadap kesihatan keseluruhan, termasuk kekurangan vitamin. Banyak kekurangan menyebabkan gejala kulit yang sama; lihat pengamal perubatan anda untuk mendapatkan nasihat mengenai vitamin mana yang akan ditambah.
Vitamin A
Kekurangan vitamin A, vitamin larut lemak, menyebabkan kulit kering, kulit bersisik, jerawat dan psoriasis. Kekurangan vitamin A juga boleh menyebabkan masalah mata yang lebih serius. Konjunktiva dan kornea mata menjadi kering, yang menyebabkan penebalan tisu. Kornea menjadi kabur, pengurangan visi dan erosi boleh merosakkan kornea hingga ke titik di mana kebutaan berlaku tanpa pemindahan kornea.
Vitamin B2, B3 dan Asid Folik
Kekurangan B-2 menyebabkan retakan di sekeliling sudut mulut dan di bibir dan membuat lidah terbakar dan sakit. Kekurangan B-2 juga boleh menyebabkan ruam bersisik, berminyak. Orang yang kekurangan vitamin B-3, yang juga dikenali sebagai niacin, boleh membina pellagra, penyakit yang tidak biasa dilihat di Amerika Syarikat. Orang yang mengalami pellagra mengalami kulit kering, bersisik, retak, luka berair dan mulut terbakar dengan lidah yang merah dan bercahaya. Asid folik, vitamin B-kompleks lain, juga boleh menyebabkan keradangan lidah yang dipanggil glossitis dan ulser mulut.
Vitamin B6 dan B12
Kekurangan vitamin B-6 menyebabkan sejumlah manifestasi kulit. Vitamin B-6 terdapat dalam banyak makanan; Kekurangan sering berlaku dalam alkohol dan gangguan malabsorpsi nutrien. Ubat-ubatan tertentu juga boleh menyebabkan kekurangan. Kulit menjadi meradang dan ruam kering, berminyak dan berminyak berkembang. Orang dengan kekurangan vitamin B-6 mungkin mempunyai bengkak, lidah merah atau retakan yang menyakitkan di sudut mulut. Kekurangan B-12 menyebabkan gangguan kulit seperti hiperpigmentasi, terutama pada tangan dan kaki. Dalam artikel yang diterbitkan dalam "Neurology India" 2005, penulis buku S. Aaron dari Christian Medical College melaporkan bahawa 41 peratus orang yang mengalami kekurangan vitamin B1-2 mengalami perubahan kulit atau mukosa.
Vitamin C
Sailor di laut untuk tempoh yang panjang sering mengalami skurvi, kekurangan vitamin-C. Ia biasanya mengambil masa kira-kira tiga bulan sangat rendah atau tiada pengambilan vitamin C untuk mengembangkan skurvi, laporan DermNet NZ. Manifestasi kulit skurvi termasuk papules hemorrhagic, bintik-bintik seperti bintik-bintik kemerahan yang berkembang di sekitar folikel rambut. Rambut mengambil penampilan corkscrew. Tompok kemerah-merahan mungkin bergabung bersama untuk membentuk purpura besar atau lebam.
