Spinach pasta adalah tambahan yang popular kepada banyak masakan ala Itali. Pasta bayam adalah rendah kalori dan rendah karbohidrat, menjadikannya alternatif yang baik untuk pasta gandum tradisional.
Kalori
Saiz hidangan standard untuk pasta bayam adalah 2 oz, menurut Jabatan Pertanian Amerika Syarikat. Setiap hidangan pasta bayam mempunyai 74 kalori.
Lemak dari kalori
Satu gram lemak mempunyai sembilan kalori. Pasta bayam mempunyai sangat sedikit lemak. Dalam setiap 2-oz. berkhidmat, ia mempunyai 5 g lemak, jadi kurang daripada lima kalorinya adalah dari lemak.
Kalori dari karbohidrat
Setiap gram karbohidrat mempunyai empat kalori. Tidak hairanlah, lebih daripada 14 g karbohidrat memberikan hidangan bayam pasta yang kebanyakan kalorinya - menyumbang lebih daripada 57 kalori.
Kalori dari Protein
Satu gram protein juga mempunyai empat kalori. Setiap hidangan pasta bayam mempunyai hampir 3 g protein, jadi hampir 12 kalori adalah dari protein.
