Ia seolah-olah masuk akal bahawa terlalu banyak vitamin K tidak boleh menjadi yang terbaik untuk kawalan tekanan darah anda. Sangkalan anda mungkin disahkan lagi dengan penggunaan preskripsi anti-koagulan untuk mencegah strok, serangan jantung atau embolisme. Menurut Persatuan Jantung Amerika, anti-koagulan boleh menghalang darah anda daripada pembekuan atau pembekuan yang sedia ada daripada menjadi lebih besar; Dengan melakukan itu, ubat menghalang vitamin K. Walau bagaimanapun, jika anda hanya mempunyai tekanan darah tinggi, vitamin K tidak akan memburukkan lagi aliran darah dan mungkin juga membantu.
Ketahui Lebih Lanjut Mengenai Vitamin K
Vitamin K terkenal dengan peranannya dalam proses pembekuan darah. Dalam keadaan yang jarang berlaku apabila vitamin K sangat rendah dalam darah, pendarahan yang tidak terkawal boleh menyebabkan kecederaan berlaku seperti hemophiliacs. Anda boleh mengambil vitamin K yang berlebihan jika anda menggunakan suplemen, tetapi apa-apa kesan buruk dari ini tidak diketahui. Sekiranya anda mempertimbangkan suplemen vitamin K atau menghadkan vitamin dalam diet anda, berunding dengan ahli diet atau pakar perubatan yang berdaftar sebelum berbuat demikian.
Vitamin K dan Tekanan Darah
Dalam satu kajian yang diterbitkan dalam jurnal "Ginjal dan Tekanan Darah Penyelidikan" pada tahun 2010, penyelidik dari Sekolah Perubatan Siswazah Perubatan Ehime di Jepun mendapati bahawa vitamin K yang rendah mungkin dikaitkan dengan peningkatan pengerasan arteri. Ini menyebabkan jantung bekerja lebih keras untuk mengepam darah ke seluruh badan, yang boleh menyumbang kepada tekanan darah tinggi dan meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.
Di mana Cari Vitamin K
Walaupun tidak ada penyelidikan yang mencukupi untuk secara rasmi menuntut sebarang manfaat kesihatan jantung, biasanya selamat mengikuti diet yang tinggi dalam buah-buahan dan sayur-sayuran. Vitamin K secara semulajadi paling banyak terdapat dalam sayur-sayuran berdaun hijau seperti sayur-sayuran, brokoli dan bayam dan juga dibuat oleh bakteria usus dalam tubuh. Ia sangat luar biasa bagi individu yang kekurangan vitamin K, dan tidak ada definisi apa yang terlalu banyak vitamin K.
Berhati-hati dengan Tuntutan Salah
Sesetengah laman web menyatakan bahawa Vitamin K adalah perkara yang sama seperti kalium mineral. Dalam bidang perubatan, kalium biasanya disingkat sebagai K +; ia adalah unsur dalam jadual berkala yang banyak terdapat dalam buah-buahan dan sayur-sayuran, mempunyai fungsi yang berbeza dalam tubuh daripada vitamin K dan sama sekali tidak sama dengan vitamin K.
