Tai chi adalah pilihan senaman yang hebat untuk orang tua, orang yang pulih daripada pembedahan dan sesiapa sahaja yang mencari senaman berimpak rendah. Menurut sebuah artikel dari Harvard University, tai chi adalah "amalan fikiran-badan" yang berasal dari China yang dicirikan oleh pergerakan, gerakan bulat dan tidak terlalu panjang atau meluas. Kerana persekitarannya yang rileks dan permintaan fizikal yang rendah, tai chi menawarkan beberapa pilihan ketika datang ke kasut.
Tai Chi Shoes
Pembekal seni bela diri dan studio sering membawa kasut yang direka khas untuk tai chi. Mereka mempunyai satu lapisan getah nipis dan atas kanvas dan terdapat dalam pelbagai warna. Gaya menyerupai kasut bot, flat ballet atau but buku lali. Beberapa studio tai chi mungkin mempunyai kod berpakaian yang memerlukan gaya tertentu kasut tai chi; semak dengan pengajar anda sebelum membeli.
Kasut Kecergasan
Barefoot
Sesetengah pengajar tai chi menggalakkan pengamal pergi berkaki ayam sambil berlatih. Ini mungkin berlaku di kelas tai chi tempat kerja, di mana pekerja hanya memulakan kasut pakaian mereka, atau dalam suasana studio formal. Dalam kebanyakan kes, jika anda tidak mahu pergi tanpa kaki dengan telanjang, anda boleh memakai kaus kaki atau kasut tipis, fleksibel - balet atau senaman gimnastik berfungsi dengan baik.
