Dengan sebatian kira-kira 300 kali lebih manis seperti gula dan hampir tiada kalori, stevia menawarkan yang lebih semula jadi - tetapi masih diproses - alternatif kepada pemanis buatan tidak-dan tiruan rendah. Pentadbiran Makanan dan Ubat telah mengklasifikasikan stevia sebagai makanan tambahan dan, seperti yang berlaku dengan suplemen lain, tidak dinilai untuk keselamatan sebelum mencapai pasaran. Walaupun tidak ada kajian jangka panjang mengenai apa-apa bentuk stevia, termasuk Pure Pure, tidak ada bukti yang menunjukkan risiko serius kesan sampingan.
Maklumat Tulen Melalui Pemakanan
Pure Via menjual serbuk stevia, stevia biasa dan berperisa stevia cair dan serbuk stevia yang dicampur dengan gula turbinado. Cecair stevia dan serbuk stevia biasa semuanya bebas secara kalori. Mereka juga mengandungi sejumlah kecil aditif - serbuk telah menambah dextrose, sementara cecair stevia mempunyai kalium sorbate, asid sitrik dan natrium benzoat. Campuran Stevia bebas-aditif dan hanya mengandungi ekstrak stevia dan gula, tetapi setiap paket mempunyai 5 kalori.
Kesan Sampingan Berpotensi
Tidak ada kesan sampingan yang disahkan termasuk stevia dalam diet anda, laporan Go Ask Alice, perkhidmatan pendidikan kesihatan dan nutrisi yang disediakan oleh Columbia University. Walaupun beberapa kajian tiub awal telah mengaitkan stevia kepada mutasi genetik - satu faktor pendorong di sebalik perkembangan kanser dan penuaan selular - tidak ada bukti bahawa stevia mempunyai kesan yang sama dalam tubuh anda.
Walaupun stevia bukan alergen yang biasa, anda secara teorikal dapat mengalami reaksi alergi terhadap apa-apa produk stevia, termasuk Pure Pure. Periksa label sebelum membeli - jika anda alah kepada stevia atau mana-mana bahan lain di Pure Via, jangan membelinya.
Walau bagaimanapun, penggunaan pemanis secara teratur mungkin akan menjejaskan rasa anda, meningkatkan keinginan anda untuk gula-gula, menerangkan Harvard Medical School. Kesan sampingan ini tidak khusus untuk Pure Pure tetapi terpakai kepada mana-mana pemanis tiruan.
Kesan Sampingan daripada Gula
Campuran stevia Pure Via mempunyai potensi untuk kesan sampingan yang lain kerana ia mengandungi sedikit gula. Tambah gula tidak menawarkan nilai pemakanan dan menyumbang kepada kerosakan gigi, penambahan berat badan dan beberapa penyakit kronik. Setiap paket Pure Via Blends mempunyai 2 gram gula - separuh satu sudu teh, jumlah kecil tetapi signifikan terhadap had 6- dan 9-sudu teh untuk wanita dan lelaki.
Berkhidmat kepada Stevia
Lindungi selera anda dengan menggunakan Pure Pure secara sederhana. Tambahkan Pure Murni ke kopi anda sebagai pengganti gula, atau tambahkan ke dalam smoothies yang kaya dengan veggie jika anda perlu meningkatkan rasa. Kerana stevia tulen dapat mengubah rasa makanan anda dengan ketara, cuba Pure Via stevia menggabungkan dalam makanan yang dipanggang sebagai alternatif kalori rendah untuk gula. Gunakan separuh jumlah Pure Via stevia campuran dalam resipi anda - contohnya, 1/2 cawan campuran stevia menggantikan 1 cawan gula.
