Kalsium askorbat menggabungkan kalsium dan vitamin C dalam satu suplemen, dengan setiap suplemen 1, 000-miligram yang menyediakan kira-kira 900 miligram vitamin C dan 100 miligram kalsium. Kalsium menjadikan vitamin C kurang berasid, jadi mungkin kurang menyebabkan kesan sampingan gastrointestinal daripada jenis vitamin C yang lain. Walau bagaimanapun, ini tidak bermakna suplemen ini bebas dari kesan sampingan yang berpotensi, jadi berbincanglah dengan doktor anda untuk memastikan anda selamat mengambil kalsium askorbat.
Kesan Sampingan Kecil
Walaupun tidak semua orang mengalami kesan sampingan dengan vitamin C atau suplemen kalsium, ini boleh berlaku, terutama pada dos yang tinggi. Vitamin C tambahan kadang-kadang menyebabkan sakit kepala, pedih ulu hati, loya, kekejangan perut, muntah, gas atau cirit-birit. Jika anda menghidap diabetes, dos tinggi vitamin C boleh menyebabkan gula darah anda naik. Kalsium juga boleh menyebabkan kembung, gas, sembelit dan pemulihan asam dalam sesetengah orang. Mengurangkan jumlah kalsium askorbat yang anda ambil setiap hari boleh mengurangkan atau menghapuskan apa-apa kesan sampingan yang anda alami.
Interaksi Ubat Potensial
Suplemen vitamin C boleh berinteraksi dengan statin, inhibitor protease, kemoterapi, penipis darah, niacin, estrogen, aluminium daripada antacid, fluphenazine, acetaminophen dan aspirin, yang berpotensi membuat ubat ini kurang berkesan atau meningkatkan risiko untuk kesan sampingan. Kalsium juga boleh berinteraksi dengan ceftriaxone, beberapa jenis antibiotik, diuretik, ubat tiroid dan ubat jantung tertentu.
Risiko Ketoksikan
Mendapatkan lebih daripada 2, 000 miligram vitamin C boleh menyebabkan cirit-birit dan meningkatkan risiko anda untuk batu karang. Jangan mendapat lebih daripada tahap pengambilan atas yang boleh diterima untuk kalsium sebanyak 2, 500 miligram sehari. Kalsium yang berlebihan boleh menyebabkan anda menyerap kurang zink dan besi dan juga boleh menyebabkan masalah buah pinggang, sembelit dan kalsifikasi organ anda.
Pertimbangan lain
Orang-orang dengan gangguan besi-darah, batu-batu ginjal, kanser dan penyakit sel sabit harus mengelakkan mengambil makanan tambahan vitamin C, yang mungkin membuat keadaan lebih buruk, menurut MedlinePlus. Kalsium daripada kalsium askorbat tidak mudah diserap seperti itu daripada kalsium sitrat, tetapi anda boleh meningkatkan penyerapan jika anda mengambil makanan tambahan anda dengan makanan.
