Berapa banyak kalori dibakar dua mil dalam 30 minit?

https://img.livestrong.com/630x/photos.demandstudios.com/getty/article/88/117/78466971.jpg">

Dua wanita berada di laluan berjoging. Kredit: Imej Comstock / Stockbyte / Getty Images

125-Pound Person

Seorang lelaki 125 paun membakar 142 kalori semasa menjalankan dua batu dalam 30 minit. Meningkatkan kelajuan anda hingga 5 mph, atau berjalan dua mil dalam 24 minit, membakar tambahan kalori 113.

150-Pound Person

Seorang lelaki 150 paun membakar 170 kalori semasa menjalankan dua batu dalam 30 minit. Meningkatkan kelajuan anda hingga 5 mph, atau berjalan dua mil dalam 24 minit, membakar tambahan 102 kalori.

175-Pound Person

Seorang lelaki 175 paun membakar 198 kalori semasa menjalankan dua batu dalam 30 minit. Meningkatkan kelajuan anda hingga 5 mph, atau berjalan dua mil dalam 24 minit, membakar tambahan kalori sebanyak 148.

200-Pound Person

Seorang lelaki 200 paun membakar 227 kalori semasa menjalankan dua batu dalam 30 minit. Meningkatkan kelajuan anda hingga 5 mph, atau berjalan dua mil dalam 24 minit, membakar tambahan kalori 136.