Sama ada anda akan membuat telur Benediktus atau telur Florentine, atau anda hanya mahu cara mudah untuk memasak telur, pemburuan haram adalah alternatif yang sihat untuk menggoreng atau berebut. Penipuan tidak memerlukan mentega atau minyak dan membolehkan telur memasak secara merata sepanjang masih mengekalkan kuning telur yang utuh. Telur boleh menjadi sebahagian daripada rancangan makan yang sihat; hanya satu menyediakan anda dengan 6 g protein dan pelbagai vitamin dan mineral, termasuk kalsium, vitamin D dan folat. Pemburu telur logam menjadikan sarapan mudah.
Langkah 1
Letakkan 1 hingga 2 inci air dalam periuk pemburu telur logam. Letakkan periuk di atas dapur dan biarkan air mendidih.
Langkah 2
Sembur cawan pemburuan logam dengan semburan masak nonstick jika pemburu anda tidak mengandungi lapisan nonstick.
Langkah 3
Letakkan mangkuk atau dulang ke dalam air.
Langkah 4
Crack telur ke dalam tangki haram individu. Berhati-hati apabila memecahkan telur supaya mengekalkan kuning telur.
Langkah 5
Letakkan penutup pada pemburu dan masak telur selama tiga hingga empat minit. Kebanyakan pemburu logam datang dengan tudung kaca supaya anda dapat melihat telur ketika memasak.
Langkah 6
Keluarkan apabila bahagian putih telurnya teguh dan tidak berair lagi. Hidupkan dapur dan buang periuk dari dapur. Slip telur keluar dari pemburu dengan bantuan garpu. Sekali lagi, berhati-hati supaya tidak menusuk kuning.
Perkara yang Perlu Anda lakukan
-
Pemburu telur logam
Telur
Air
Semburan masak nonstick
Fork
