Jika anda sedang mencari suplemen makanan yang mungkin membantu merawat kemurungan, anda mungkin telah menjumpai 5-HTP, atau 5-hydroxytryptophan. Dalam bukunya "Penyembuhan Semulajadi Yang Berkesan di Bumi, " pakar pemakanan klinikal Dr. Jonny Bowden, PhD menggambarkan 5-HTP sebagai alternatif potensi yang sangat menjanjikan kepada ubat-ubatan depresi SSRI, yang mungkin mempunyai kesan sampingan seperti agitasi, loya dan penurunan memandu seks. Berunding dengan pembekal penjagaan kesihatan anda atau psikiatri sebelum anda mengambil 5-HTP.
Maklumat Am
5-HTP adalah sebatian yang digunakan oleh badan anda untuk membuat serotonin, neurotransmiter penting. Neurotransmiter adalah bahan kimia di otak anda yang menghantar isyarat dan mempunyai peranan penting dalam bagaimana anda merasakan dan kesihatan psikologi keseluruhan anda. Tahap rendah serotonin dikaitkan dengan kemurungan, kegelisahan, gangguan obsesif-kompulsif dan tingkah laku agresif, menurut Dr Bowden. Kerana badan anda menukar 5-HTP ke serotonin, suplemen 5-HTP mungkin membantu merawat kekurangan serotonin, dalam teori. Ramai ubat-ubatan kemurungan preskripsi menangani kekurangan serotonin yang berpotensi dengan mencegah reuptake neurotransmitter, pada dasarnya mengitar semula serotonin sedia ada di otak anda. Fungsi 5-HTP berbeza; dan bukannya mengitar semula serotonin untuk mempromosikan tahap neurotransmitter yang lebih tinggi, ia memberikan serotonin baru untuk otak anda.
Maklumat Dos
Faedah lain
Walaupun secara tradisional digunakan sebagai rawatan kemurungan, Pusat Perubatan Universiti Maryland melaporkan bahawa 5-HTP boleh membantu merawat pelbagai keadaan. Walaupun mekanisme itu tidak difahami dengan baik, 5-HTP dapat membantu merawat fibromyalgia dengan melegakan gejala kesakitan, kegelisahan, kekakuan pagi dan kelelahan. 5-HTP mungkin bermanfaat dalam merawat sakit kepala migrain. Tahap serotonin yang meningkat dari 5-HTP dapat membantu mengurangkan nafsu makan anda dan membantu menurunkan berat badan, terutamanya jika anda mengalami obesiti atau berat badan berlebihan. Akhir sekali, serupa dengan ubat SSRI, peningkatan paras serotonin dari 5-HTP dapat membantu mengurangkan kilatan panas yang sering dialami oleh wanita menopaus.
Interaksi yang mungkin dengan SSRI
Walaupun 5-HTP umumnya dianggap selamat dan boleh diterima dengan baik, ia mungkin mempunyai interaksi yang buruk dengan ubat lain. Anda tidak boleh mengambil makanan tambahan 5-HTP semasa ubat-ubatan kemurungan SSRI preskripsi seperti citalopram, escitalopram, fluvoxamine, paroxetine, fluoxetine atau sertraline. Ini boleh mewujudkan keadaan yang disebut "sindrom serotonin" atau "badai serotonin, " yang disebabkan oleh terlalu banyak serotonin di otak anda. Ini boleh membawa kepada tekanan darah yang berbahaya tinggi, kilat panas, perubahan psikologi dan koma. Anda juga tidak perlu mengambil 5-HTP dan pembunuh kesakitan Tramadol pada masa yang sama. Tramadol mempamerkan beberapa aktiviti SSRI dengan sendirinya dan menggabungkan kedua-duanya boleh mengakibatkan sindrom serotonin.
