Trampolining adalah sukan yang mengagumkan di mana atlet melakukan satu siri memutar dan kemahiran akrobatik pada ketinggian yang tinggi. Serta menjadi sukan Olimpik yang popular dengan haknya sendiri, trampolining adalah alat yang kerap digunakan oleh gimnas, penyelam dan pemain ski untuk memperbaiki teknik udara.
Sepanjang dekad yang lalu, ia juga menjadi salah satu aktiviti backyard paling popular dan merupakan cara yang menyeronokkan untuk menikmati manfaat gaya hidup yang aktif. Jadi jika anda ingin tahu mengenai sukan ini, ini latar belakang yang sedikit dan beberapa fakta menyenangkan.
Sejarah Trampolining
Trampolin itu sepatutnya mendapat namanya dari sirkus akrobat, du Trampolin, yang menyedari bahawa jaring keselamatan trapez dapat digunakan secara bebas untuk pemulihan dalam aksi pada tahun 1800-an. Walau bagaimanapun, yang lain mendakwa ia mendapat namanya dari perkataan Sepanyol untuk papan menyelam: el trampolin.
Pada pertengahan tahun 1930-an, George Nissen, seorang gimnas Amerika dan pencipta, dan Larry Griswold, jurulatihnya, menghasilkan trampolin serupa dengan yang masih digunakan hari ini. Perang Dunia II, semasa trampolining pada tahun 1940 menjadi sukan kompetitif di Amerika, kemudian menyebar ke Eropah. Kejuaraan Dunia pertama diadakan di London pada tahun 1964, dan trampolining pertama kali diiktiraf sebagai sukan Olimpik di Sukan Sydney pada tahun 2000.
Peralatan yang diperlukan
Trampolin boleh berbeza-beza dalam struktur dari trampolin belakang rumah rekreasi untuk peralatan kompetitif standard Olimpik. Trampolin rekreasi yang digunakan di rumah secara amnya adalah bulat dan kurang kukuh daripada peralatan yang kompetitif. Tikar diperbuat daripada polipropilena tenunan tahan karat untuk menahan di luar rumah.
Trampolin yang kompetitif dibuat dari bingkai logam yang menyokong katil spring, yang diperbuat daripada nilon tenun dan hanya tebal 1/4 inci. Ia disokong oleh 118-126 mata air keluli dan berukuran 16 kaki, 6 inci, 9 kaki, 6 inci.
Pertandingan Trampolining
Sejak Sukan Olimpik Sydney pada tahun 2000, trampolining telah menjadi sukan Olimpik. Di Olimpik, trampolin bersaing dalam acara individu. Pada pertandingan lain, atlet juga boleh bersaing sebagai pasangan dalam acara yang disegerakkan.
Di Olimpik, lelaki dan wanita melakukan rutin wajib yang terdiri daripada 10 kemahiran berturut-turut, di mana lapan dinilai, dan urutan pilihan dengan 10 kemahiran berlainan, semuanya dinilai. Kedua-dua rutin ini diadili dan skor ditambah bersama untuk memberikan skor keseluruhan.
Manfaat Kesihatan Trampolining
Serta menjadi keseronokan, memantul pada trampolin mempunyai banyak manfaat kesihatan dan kesejahteraan. Kerap melantun di trampolin boleh meningkatkan keupayaan tubuh anda untuk membakar kalori dan mempercepatkan kadar metabolik anda.
Satu kajian oleh NASA mendapati bahawa 10 minit senaman trampolin adalah latihan kardiovaskular yang lebih baik daripada 33 minit berjalan. Peningkatan endorfin yang dihasilkan semasa melantun juga membantu memerangi kemurungan, kecemasan dan tekanan.
Keselamatan trampolin
Dalam tahun-tahun kebelakangan ini, terdapat kajian yang dilakukan terhadap keselamatan menggunakan trampolin di rumah. Menurut American Academy of Orthopedic Surgeons, terdapat hampir 300, 000 kecederaan yang berkaitan dengan trampolin setiap tahun di Amerika Syarikat, termasuk lebih daripada 100, 000 lawatan bilik kecemasan, akibat dari trampolining rekreasi.
Adalah dinasihatkan untuk mengambil bahagian dalam trampolining hanya di bawah pengawasan yang berkelayakan dan untuk tidak mencuba kemunculan atau kemahiran udara lain tanpa bimbingan jurulatih yang berkelayakan.
Dalam persaingan yang teratur, terdapat garis panduan yang ketat di sekeliling keselamatan trampolining. Tikar besar, yang disebut sebagai "platform keselamatan", perlu ditempatkan di kedua-dua belah trampolin dan di lantai, 6 kaki, 6 inci, dari trampolin.
