Hati anda berfungsi untuk menapis sisa dari tubuh anda, mengeluarkan nutrien yang berlebihan dan toksin dari sistem anda. Fikirkan enzim hati yang tinggi sebagai petunjuk bahawa hati anda bekerja lebih masa. Terdapat empat enzim hati yang berasingan, masing-masing memberikan petunjuk tentang apa yang boleh merosakkan hati anda. AST dan ALT adalah dua enzim yang dikaitkan dengan kerosakan sel hati dan keradangan. ALT merupakan petunjuk kerosakan hati yang lebih baik, kerana AST ditemui di organ lain selain hati. GGT dan AP adalah dua enzim yang dikaitkan dengan peradangan di saluran hempedu anda dan boleh membina dalam aliran darah anda kerana mereka tidak dapat melalui saluran hempedu tersumbat anda. Penyakit hati alkohol boleh menyebabkan tahap tinggi semua empat jenis enzim.
Langkah 1
Berhenti minum alkohol. Menurut Hospital Universiti Iowa, alkohol adalah racun dan jumlah alkohol boleh menyebabkan kerosakan pada hati. Hati anda tidak membezakan antara pelbagai jenis alkohol - bir atau segelas wain bukan pilihan yang lebih baik daripada minuman keras jika anda cuba membalikkan kerosakan hati.
Langkah 2
Berunding dengan doktor anda untuk menentukan bahawa enzim hati yang tinggi anda adalah hasil alkohol. Bahan-bahan lain, seperti acetaminophen, ubat anti-radang bukan steroid dan ubat-ubatan lain boleh menyebabkan kerosakan hati dan tahap enzim yang lebih tinggi daripada biasa. Mengambil dari alkohol mungkin tidak mencukupi untuk membalikkan kerosakan hati anda jika anda menggunakan ubat-ubatan yang terus memberi kesan kepada hati anda.
Langkah 3
Keluarkan faktor risiko lain untuk penyakit hati. Penggunaan alkohol adalah punca yang paling biasa bagi peningkatan enzim hati, tetapi merokok dan obesiti juga boleh membawa kepada kerosakan hati. Jika anda merokok, berhenti. Jika anda berlebihan berat badan, membuat pilihan gaya hidup sihat yang termasuk senaman yang kerap dan diet yang sihat dapat menurunkan tahap enzim hati anda.
Langkah 4
Ambil silymarin. Pusat Perubatan Universiti Maryland mencadangkan bahawa silymarin, flavonoid yang terdapat dalam susu thistle boleh membantu melindungi hati dari toksin. Silymarin adalah anti-radang dan antioksidan yang boleh membantu pembaikan hati anda sendiri dengan menjana sel-sel baru.
Petua
Hati anda adalah unik - satu-satunya organ yang dapat meregenerasi dan menyembuhkan dirinya sendiri, menggantikan sel yang rosak dengan yang baru. Dengan asumsi hati anda tidak rosak terlalu banyak, anda dapat melihat peningkatan fungsi hati anda dalam masa 30 hari.
Amaran
Racun perosak, pelarut dan bahan kimia isi rumah juga boleh merosakkan hati anda. Sekiranya anda perlu menggunakan bahan kimia, berbuat demikian di kawasan pengudaraan yang baik dan pakai alat perlindungan, seperti pernafasan dan sarung tangan lateks.
