Apabila Running Is Safe
Menurut Pakar Kaki Carolina, ia biasanya selamat untuk mula berlari lagi dua hingga tiga hari selepas pembedahan anda, melainkan anda mempunyai pemindahan tetap. Ia biasanya mengambil masa lima hingga tujuh hari untuk pulih dari penyingkiran toenail kekal. Jika kemerah-merahan di sekitar tapak meningkat atau jika luka itu berbau tidak baik atau jika sakit meningkat, anda mungkin mengalami jangkitan. Jangan berlari sehingga anda bercakap dengan doktor anda jika anda mengalami gejala ini.
Menjaga Kuku jari anda Bersih
Menjaga kuku jari anda bersih dapat membantu mempercepatkan penyembuhan dan mengurangkan risiko masalah masa depan. Ambil kasut dan kasut anda sebaik sahaja berlari, dan bilas kaki anda. Rendam kaki anda di garam Epsom selama 10 hingga 15 minit setiap hari selama kira-kira dua minggu. Kemudian gunakan ubat antibiotik yang disediakan oleh doktor anda, dan tutup kuku jari dengan pembalut. Elakkan berjalan dengan kaki kosong sehingga luka sembuh sepenuhnya.
Risiko dan Komplikasi
Pembedahan kuku jari kaki adalah pembedahan kecil yang pada amnya tidak menyebabkan masalah besar. Tetapi jika anda kembali berjalan terlalu awal, tekanan pada luka boleh menyebabkan kecederaan sama ada kaki atau kuku anda. Peluh dan kotoran boleh meresap ke dalam luka, menyebabkan jangkitan yang serius. Sekiranya pembedahan memerlukan jahitan, anda secara tidak sengaja boleh mengusir jahitan semasa berlari.
Mencegah Masalah Masa Depan
Kasut berlari yang terlalu ketat atau yang berulang kali menggosok kaki kuku anda boleh menyebabkan kuku jari kaki lagi, terutamanya jika pembedahan kuku jari kaki anda tidak kekal. Pastikan kasut anda sesuai dengan baik, dan ganti kasut larian anda setiap tiga hingga enam bulan. Kulat dan jangkitan juga boleh menyebabkan masalah kuku jari kaki, jadi jangan sekali-kali berjalan kaki tanpa alas kaki di lantai yang mungkin tidak bersih, seperti di gim atau dalam pancuran mandi komuniti. Sekiranya anda menerima luka pada atau sekitar kuku jari kaki anda, pastikan kawasan itu bersih, dan hubungi doktor anda jika ia tidak dijernihkan selepas beberapa hari.
