Anda mungkin tidak menghabiskan banyak masa melihat atau memikirkan kemunculan air kencing anda, tetapi doktor anda boleh memberitahu banyak mengenai kesihatan anda sekarang dengan menganalisisnya. Warna air kencing yang normal boleh berkisar dari kuning pucat hingga ambar gelap, tetapi jika air kencing anda mendung, ia dianggap sebagai warna yang tidak normal dan mungkin menunjukkan keadaan perubatan yang mendasari. Makanan yang anda makan, termasuk sayuran tertentu, boleh memberi kesan kepada warna dan rupa air kencing anda, tetapi jika anda mendapati bahawa air kencing anda mendung, hubungi doktor anda dengan serta-merta.
Warna Urin
Pigmen yang dipanggil urochrome bertanggungjawab untuk warna air kencing anda. Kepekatan atau pencairan air kencing anda mungkin juga mempengaruhi warna. Apabila anda minum lebih banyak cecair, air kencing anda akan menjadi lebih cerah, tetapi jika anda mula menjadi kering, air kencing anda boleh mengambil lebih banyak warna kuning. Perubahan dalam warna air kencing mungkin juga menandakan kehadiran keadaan perubatan, atau ia mungkin berlaku kerana ubat yang anda ambil atau kerana makanan tertentu yang anda makan. Beets dan blackberries boleh menyebabkan air kencing berwarna merah jambu, merah atau cerah, dan dosis tinggi karoten, antioksidan yang terdapat dalam sayuran oren, boleh menyebabkan air kencing berubah menjadi oren.
Sayuran
Diet yang kaya dengan sayur-sayuran memberikan anda banyak vitamin dan mineral yang anda perlukan untuk kesihatan yang baik, tetapi juga berkaitan dengan air kencing yang jelas. Menurut Larry Trivieri, pengarang "Perubatan Alternatif: Panduan Definitif, " air kencing mendidih biasanya beralkali, yang merupakan ukuran pH air kencing. Laman web National Institutes of Health, Medline Plus, melaporkan bahawa makan sayuran dapat meningkatkan keasaman air kencing anda, yang menjadikannya kurang beralkali. Walau bagaimanapun, kandungan vitamin sayur-sayuran tertentu mungkin menyebabkan air kencing mendung, tetapi hanya akan berlaku jika anda makan jumlahnya yang besar.
Vitamin
Dos yang tinggi vitamin C dan vitamin B boleh dikaitkan dengan air kencing mendung, tetapi ia lebih kerap berlaku dengan suplemen dos tinggi daripada asupan sayur-sayuran yang besar. Perubahan warna ini berlaku kerana vitamin C dan vitamin B adalah larut dalam air, yang bermaksud apa-apa kelebihan yang tidak diperlukan oleh tubuh anda dikeluarkan dalam air kencing anda, menjadikannya kelihatan mendung. Lada loceng tinggi vitamin C dan sayur-sayuran berdaun dan asparagus kedua-duanya tinggi dalam vitamin B tertentu.
Pertimbangan
Jangan mengehadkan pengambilan sayur-sayuran anda kerana takut mengembangkan air kencing mendung. Sekiranya sayur-sayuran tertentu adalah penyebab air kencing yang mendung, kemungkinan besar disebabkan oleh vitamin yang mengandung dan bukannya keadaan perubatan yang mendasari. Sekiranya air kencing anda berabad-abad berterusan, atau disertai dengan warna merah gelap, coklat atau hitam, hubungi doktor anda dengan serta-merta. Anda mungkin mengalami jangkitan atau keadaan perubatan serius lain yang memerlukan rawatan segera.
