Besi mempunyai banyak fungsi dalam badan anda, seperti menggerakkan oksigen dan mengawal pertumbuhan sel anda. Sesetengah orang mengalami kekurangan zat besi, dan tahap besi yang rendah boleh menyebabkan keletihan, fungsi sistem imun yang lemah dan fungsi mental perlahan. Makanan yang kaya dengan zat besi atau suplemen zat besi sering memulihkan tahap besi, tetapi terlalu banyak besi boleh mengakibatkan beban besi. Memahami sama ada gejala seperti masalah penglihatan menunjukkan beban berat besi boleh membantu anda mengetahui bila menghubungi doktor.
Gejala
Beban besi, juga disebut sebagai hemochromatosis, boleh menyebabkan sejumlah gejala. Kebanyakannya melibatkan keadaan kesihatan yang lain, menjadikan diagnosis sukar dalam beberapa kes. Tanda-tanda amaran mungkin termasuk keletihan, sakit sendi, kadar jantung yang tidak teratur dan kehilangan rambut. Penyakit dan keadaan yang mungkin mempunyai kaitan dengan kekurangan besi termasuk kencing manis, osteoporosis dan hypothyroidism, kata Institut Gangguan Besi. Beban besi tidak kelihatan mempunyai sambungan ke penglihatan anda.
Visi
Walaupun visi anda mungkin terus tidak terjejas oleh beban besi, keadaan yang berkaitan dapat mempengaruhi visi anda. Pesakit kencing manis mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk glaukoma, satu keadaan di mana tekanan mata yang tinggi merosakkan penglihatan sebelah. Pesakit kencing manis juga mempunyai risiko peningkatan katarak dan retinopati diabetes, dan keadaan mata ini mungkin menyebabkan perubahan ketara dalam penglihatan, termasuk kebutaan. Hypothyroidism juga boleh menjejaskan mata, keadaan yang dikenali sebagai penyakit mata Graves. Keadaan ini boleh menyebabkan kekeringan mata, penglihatan berganda dan menonjol mata.
RDA
Purata lelaki harus mempunyai pengambilan kira-kira 8mg besi setiap hari, dan wanita purata memerlukan sekitar 18mg. Keperluan ini mungkin berbeza-beza bergantung pada kesihatan anda dan bagaimana badan anda memproses besi. Doktor anda boleh memaklumkan jumlah pengambilan harian tertentu kepada keperluan anda. Jika anda mempunyai kelebihan besi, doktor anda mungkin mengesyorkan agar anda mengelakkan mengambil makanan yang kaya dengan zat besi yang banyak. Beberapa makanan termasuk bijirin diperkaya besi, kacang soya, lentil, ayam dan tiram.
Pertimbangan
Hubungi doktor anda jika anda mempunyai sebarang perubahan dalam penglihatan. Perubahan mungkin tidak mengarahkan doktor anda untuk membekukan zat besi, tetapi doktor anda boleh menilai keadaan anda untuk menentukan sebab perubahan dalam penglihatan anda. Anda dan doktor anda mungkin mengalami kesukaran mengesan beban besi melalui gejala-gejala lain, jadi doktor anda perlu menguji darah anda untuk menentukan berapa banyak besi yang ada dalam sistem anda.
