Kesakitan payudara adalah penyakit umum yang dihadapi ramai wanita - terutamanya pada wanita yang mengalami kitaran haid bulanan. Kesakitan payudara boleh berlangsung selama beberapa hari, minggu atau bulan. Sekiranya anda mengalami kesakitan payudara yang berterusan, biasanya adalah idea yang baik untuk membuat temujanji dengan doktor anda. Walaupun bukan kaedah rawatan yang terbukti untuk kesakitan payudara, vitamin E mungkin dapat membantu meringankan kesakitan payudara anda.
Punca Sakit Payudara
Ada beberapa sebab mengapa anda mengalami kesakitan payudara. FamilyDoctor.org menunjukkan bahawa kesakitan payudara adalah yang paling biasa berlaku pada wanita semasa tahun melahirkan mereka dan jarang dilihat pada wanita yang lebih tua. Pengekalan air dan perubahan hormon yang berlaku semasa tempoh anda boleh menyebabkan sakit payudara. Kehamilan, kecederaan, jangkitan, penyusuan susu dan kanser payudara juga boleh menyebabkan anda mengalami kesakitan pada payudara anda.
Rawatan Tradisional Kesakitan Payudara
Pemeriksaan fizikal serta sejarah perubatan dapat membantu menentukan penyebab sakit payudara anda. Untuk wanita yang lebih muda - di bawah umur 35 tahun tanpa benjolan di payudara anda - doktor anda boleh membuat keputusan terhadap ujian selanjutnya. Jika doktor anda mendapati benjolan atau jika anda berusia 35 tahun lagi, ujian tambahan, termasuk mamogram, sonogram atau biopsi, boleh dipesan. Rawatan untuk sakit payudara mungkin termasuk memakai coli yang menyokong, ubat penahan sakit di atas kaunter atau ubat kesakitan preskripsi untuk kesakitan yang teruk. Doktor anda juga boleh mengesyorkan untuk mengelakkan garam dan kafein, mengambil vitamin E, mengambil suplemen vitamin B-6 atau penggunaan diuretik untuk mengurangkan pengekalan air.
Vitamin E dan Sakit Payudara
Vitamin E adalah vitamin larut lemak yang berfungsi sebagai antioksidan. Ciri-ciri antioksidan boleh membantu melindungi tisu badan anda, termasuk tisu payudara, dari kerosakan yang berlaku akibat keputusan radikal bebas. Vitamin E juga boleh membantu mengurangkan keradangan yang menyebabkan kesakitan dan kelembutan di payudara anda. Vitamin ini membolehkan badan anda untuk mengeluarkan cytokines, yang membantu membaiki tisu-tisu yang rosak atau cedera. Vitamin E juga boleh membantu mengurangkan jumlah masa anda mengalami kesakitan payudara, kerana vitamin E dikenali untuk membantu mempercepatkan proses penyembuhan. Dua kajian yang dijalankan pada tahun 1980-an menunjukkan bahawa vitamin E dapat membantu merawat keadaan payudara yang tidak baik, seperti penyakit payudara payudara yang dapat menyebabkan sakit payudara. Satu kajian 1980 dalam "Jurnal Persatuan Perubatan Amerika, " menunjukkan bahawa vitamin E dapat membantu mengurangkan kesakitan dan kelembutan yang dikaitkan dengan penyakit payudara payudara. Dalam kajian dua kali ganda buta yang diterbitkan dalam "Pembedahan, " 75 wanita yang mengalami penyakit payudara yang jinak telah dirawat dengan vitamin E atau plasebo. 37 wanita yang menerima vitamin E mengalami penurunan ketara dalam kesakitan payudara premenstrual.
Dos Vitamin E
Untuk mendapatkan faedah antioksidan dan anti-radang vitamin E, ikuti elaun pemakanan yang disyorkan, atau RDA. Untuk wanita berusia antara 9 hingga 13 tahun, RDA vitamin E adalah 11 mg. Bagi wanita dewasa yang berusia lebih dari 14 tahun, RDA vitamin E adalah 15 mg. Bagi wanita yang berumur 14 tahun yang menyusu, 19 mg disarankan setiap hari. Sumber vitamin E termasuk minyak zaitun, jagung, soya, kambing gandum, kiwi, mangga, tomato, kacang tanah, bayam, badam, kacang dan brokoli. Vitamin E juga boleh ditambah pada cadangan doktor anda.
