Jus delima penuh dengan antioksidan dan nutrien lain yang berkaitan dengan beberapa kelebihan kesihatan. Walau bagaimanapun, tidak disyorkan untuk orang-orang mengenai ubat-ubatan tertentu, kerana ia boleh menyebabkan beberapa interaksi yang tidak dijangka.
Faedah Pom Juice
Laporan Mac 2014 yang diterbitkan dalam Penyelidikan Biomedik Lanjutan memberikan gambaran mengenai kajian yang telah dijumpai mengenai nilai buah delima untuk kesihatan. Jus buah ini kaya dengan sebatian yang dipanggil polyphenols, yang mempunyai kesan anti-radang dan antioksidan. Lebih banyak penyelidikan perlu dijalankan, tetapi siasatan awal mencadangkan ia boleh membantu melawan prostat, payudara, paru-paru, kolon dan kanser kulit.
Kajian April 2013 yang diterbitkan dalam Rambam Maimodies Medical Journal mengkaji semula badan penyelidikan mengenai kesan jus buah delima pada penyakit kardiovaskular. Ia membuat kesimpulan bahawa jus itu mengurangkan risiko. Jus melindungi kolesterol daripada pengoksidaan, yang mengurangkan perkembangan plak aterosklerotik, dan kemungkinan akibatnya seperti serangan jantung dan strok. Jus juga menurunkan tekanan darah.
Faedah delima juga termasuk kesan antimikrob. Kajian Oktober 2017 yang diterbitkan dalam Biomed Research International menilai tindakan ekstrak kulit dan jus pada beberapa strain bakteria utama yang bertanggungjawab untuk rongga pergigian. Walaupun ia merupakan kajian tabung uji, ia patut disebut kerana hasil yang menjanjikan; penyelidik menentukan bahawa jus buah delima boleh membantu mencegah dan merawat rongga pergigian.
Jus delima vs Nutrisi Buah
Cawan jus delima tulen mengandungi 34 gram gula semulajadi, 150 kalori, 37 gram karbohidrat, 589 miligram kalium dan serat 0 gram, melaporkan USDA. Satu buah delima mentah mengandungi 21.1 gram gula semulajadi, 128 kalori, 28.8 gram karbohidrat, 363 miligram kalium dan serat 6.16 gram, mengikut angka USDA yang sama.
Perbezaan utama antara meminum jus, dan memakan buah, adalah bahawa buah adalah sumber serat yang kaya. Penyelidikan Kesihatan Harvard menganjurkan makan buah-buahan, lebih daripada minum jus buah, kerana serat ini mencegah kenaikan gula darah yang boleh mengakibatkan daripada meminum gula semulajadi sekaligus.
Semasa minum jus buah setiap hari dikaitkan dengan risiko diabetes yang lebih tinggi, makan dua hidangan buah per minggu ditunjukkan untuk mengurangkan risiko diabetes. Menyemai benih delima dalam salad akan menyediakan antioksidan, tanpa mengenakan cukai badan untuk memproses kandungan gula.
Kesan Sampingan Jus Terigu
Menurut Mayo Clinic, jus buah delima biasanya selamat diminum, jika anda memeriksa label untuk memastikan ia 100 peratus jus yang anda makan. Produk yang dipanggil minuman jus atau koktel sebenarnya campuran jus, dan biasanya mengandungi gula tambahan. Mereka meningkatkan pengambilan kalori, yang mengurangkan faedah kardiovaskular.
Jus delima kaya dengan potasium, yang mungkin menimbulkan masalah bagi orang-orang yang mengalami penyakit buah pinggang kronik, menurut Yayasan Buah Pinggang Kebangsaan. Kerana diet rendah kalium sering disyorkan untuk keadaan ini, semak dengan doktor anda sebelum menambah buah delima kepada diet anda.
Suplemen boleh berinteraksi secara negatif dengan ubat-ubatan tertentu. Ia tidak boleh diambil dengan warfarin nipis darah, kata Pusat Kanser Memorial Sloan Kettering. Ia juga boleh mengurangkan keberkesanan metformin ubat diabetes.
Di samping itu, ekstrak delima boleh menghasilkan kesan sampingan yang berbahaya jika diambil dengan inhibitor enzim penukar angiotensin (ACE). Ini termasuk enalapril, captopril, lisinopril dan ramipril, menurut Mayo Clinic.
