Running adalah senaman yang memberi manfaat kepada hampir setiap sistem dalam badan anda - ia membantu anda kehilangan atau mengekalkan berat badan, menguatkan otot kaki anda dan meningkatkan kecergasan kardiovaskular anda. Bagaimanapun, seperti latihan yang bernilai masa, ia memerlukan banyak tekanan fizikal, bukan sahaja pada otot dan sendi tetapi juga pada sistem organ lain, termasuk saluran gastrousus. Malah, berlari secara harfiah boleh menjadi kesakitan di pantat, dan walaupun berlari mungkin tidak menjadi penyebab langsung dari kesakitan anus yang anda alami di mana-mana, ia dapat memburukkan lagi masalah yang ada.
Buasir
Menurut Dr. Cathy Fieseler, buasir pada dasarnya adalah pembedahan rektum untuk varises di kaki. Buasir dalaman tidak menyakitkan tetapi boleh berdarah banyak, manakala buasir luar lembut dan kurang terdedah kepada pendarahan yang serius. Ketegangan berlari boleh menyebabkan bekuan berbentuk buasir. Ini sangat menyakitkan, dan gumpalan mesti dikeluarkan. Fieseler mencadangkan supaya buasir dan hidrida salutan kekal dengan jeli petroleum atau krim lampin sebelum berlari untuk mengurangkan kerengsaan. Di antara larian, anda boleh menggunakan ubat over-the-counter khusus untuk buasir.
Chafing
Mungkin jenis pelarian sakit anus yang paling biasa adalah hasil dari chafing, yang pada gilirannya sering dikaitkan dengan seluar pendek atau seluar yang tidak sesuai untuk berlari atau pakaian yang menjadi basah dan melekit dengan hujan, peluh atau keduanya, terutama semasa luar biasa jangka panjang seperti perlumbaan maraton. Pastikan anda tidak memakai apa-apa untuk jangka masa panjang yang anda belum pernah diuji beberapa kali dalam jangka pendek. Anda boleh memohon jeli petroleum terlebih dahulu ke mana-mana kawasan yang tertakluk kepada chafing.
Masalah Rectal
Masalah fizikal yang berasal dari rektum boleh menyebabkan kesakitan di kawasan bersebelahan, termasuk dubur. Mark A. Jenkins, MD, menyatakan bahawa beberapa keadaan mungkin menjadi sumber kesakitan seperti ini, termasuk kelemahan yang berkaitan dengan usia di dalam otot-otot lantai panggul, prolaps rektum, sindrom usus besar, dubur dubur, dan jangkitan. Jika anda tidak pasti apa yang menyebabkan kesakitan anda, lihat seorang doktor untuk penilaian menyeluruh, yang, jika anda seorang wanita, harus memasukkan peperiksaan ginekologi.
Kesakitan Neurogenik
Seperti yang dinyatakan oleh Dr. Jenkins, kesakitan di rektum dan dubur mungkin akibat kerengsaan saraf deria yang berfungsi pada struktur lantai panggul. Cawangan perineal saraf pundendal membekalkan serat saraf ke dubur dan biasanya terperangkap, dibuang ke atas atau selainnya rosak. Sekiranya ini berlaku kepada anda, anda mungkin mengalami pembakaran, kepekaan yang meningkat, sensasi seperti kejutan, menikam sakit, memutar, atau mencubit semasa anda berjalan, dan anda harus dinilai oleh doktor.
