Diet hCG memerlukan pengikut untuk mengambil hanya 500 kalori sehari sambil mengambil suntikan harian atau titisan hormon kehamilan gonadotropin chorionic manusia, atau hCG. Sebelum memulakan, diet memerlukan fasa "memuat" dua hari, di mana anda mengambil kira-kira 250 gram lemak setiap hari, untuk menyediakan sekatan kalori yang akan datang. Pakar-pakar kesihatan seperti pembantu profesor Harvard Medical School, Pieter Cohen mengatakan diet hCG tidak sihat dan tidak disokong oleh penyelidikan saintifik, dan penurunan berat badan yang anda capai tidak akan melekat. Jangan bermula sehingga anda telah berbincang dengan doktor anda tentang kemungkinan kelemahan.
Contoh memuat hari sarapan pagi
Sarapan pagi pada hari pemunggahan semasa diet hCG mungkin dua keping bacon, dua sosej pautan, satu bagel bakar yang tersebar dengan keju krim dan omelet ham dan keju yang dibuat dengan dua biji telur, mentega dan krim berat. Makan seperti ini boleh membekalkan lebih daripada 100 gram lemak. Tiada had untuk apa yang anda boleh makan untuk sarapan pada hari-hari pemuatan, tetapi pencipta diet, doktor British ATW Simeons, mencadangkan lebih banyak memberi tumpuan kepada makanan yang tinggi lemak daripada yang tinggi karbohidrat seperti gula-gula, bijirin halus.
Memuatkan Makan Siang Hari Contoh
Hidangan besar daging potongan lemak seperti daging lembu biasa, steak rusuk mata, daging babi atau rusuk daging babi di dalam mentega atau dipanggang dengan banyak minyak boleh menjadi hidangan utama anda semasa makan tengah hari, seperti memotong potongan ayam atau ikan sama ada dilapisi tepung dan digoreng atau dimasak, kemudian dihiasi dengan mentega yang sudah masak, mentega atau sos berasaskan mentega dan krim tebal. Sepasang daging dengan kentang panggang yang dihiasi dengan krim masam dan mentega, banyak gulungan tebal yang tersebar dengan mentega, dan sayur-sayuran yang dimasak dengan mentega atau minyak.
Makan Malam Makan Sampel
Pada waktu makan malam pada hari pemunggahan, mempunyai jenis hidangan pasta yang biasanya pantang larang pada makanan: banyak mi biasa yang dicampur dengan saus Alfredo yang berat, roti Perancis yang dihiasi dengan mentega bawang putih dan keju dicincang dan salad yang dilemparkan dengan lemak penuh kegemaran anda persalinan. Untuk rangsangan tambahan lemak, garnish salad dengan bit bacon yang dimasak, telur rebus masak dan dedaunan alpukat. Selepas makan, nikmatilah cheesecake untuk pencuci mulut bersama dengan kopi yang berperisa dengan krim berat.
Contoh Makanan Snek Hari
Cuba untuk bekerja sekurang-kurangnya dua hingga tiga makanan ringan di antara makanan setiap hari fasa pemuatan, menasihati penyokong diet hCG. Contohnya termasuk donat dengan krim disebat, ais krim penuh lemak dengan kue, makanan buatan sendiri atau makanan segera makanan segera, bar coklat atau gula-gula, pastri, kentang goreng dengan keju cair, keropok merebak dengan mentega kacang dan kacang, terutama kacang macadamia, yang mempunyai kandungan lemak tertinggi setiap hidangan semua kacang.
