Oodles of Noodles, yang merupakan ram ramen yang dibungkus dengan pelbagai bumbu dan dijual oleh Nissin Foods, memberikan makanan yang cepat, mudah dan murah. Oodles of Moods dimasak dan dijual dalam satu blok, jadi memasak mereka melibatkan apa-apa yang lebih daripada rehydrating dengan air mendidih. Tetapi walaupun produk mudah boleh dimasak dengan cara yang berbeza untuk meningkatkan nilai pemakanan dan mengurangkan jumlah natrium yang tinggi. Pakej Oodles of Noodles mengandungi dua hidangan, jadi ambil kira ini apabila memikirkan kalori dan nutrien lain.
Memasak ketuhar gelombang mikro
Oodles of Mood mudah dimasak dalam microwave. Letakkan mi dalam hidangan yang selamat dari microwave selepas memecahkannya ke dalam ketulan dan tutup mi dengan air. Laraskan jumlah air, bergantung kepada sama ada anda mahukan lebih banyak sup atau mi terutamanya. Jika anda hampir tidak menutupi mi dengan air, anda akan mendapat sedikit kuih. Anda tidak perlu menambah perasa sebelum meletakkan mi dalam microwave. Masak selama tiga minit, menurut Nissin. Keluarkan dari gelombang mikro dan biarkan duduk selama beberapa minit untuk menyelesaikan memasak, terutamanya jika anda mahukan mushy anda. Satu kelebihan memasak dalam microwave adalah mi yang sudah ada di dalam hidangan dan bersedia untuk dimakan apabila anda mengeluarkannya.
Memasak Stove-Top
Anda juga boleh memanaskan Oodles Mie di atas dapur. Bawa air ke dalam mendidih, jatuhkan potongan mi yang pecah, tutup periuk dan putar panas ke medium. Masak selama dua hingga tiga minit. Pastikan anda mempunyai air yang mencukupi dalam kuali untuk mengelakkan mi daripada melekat. Mi memisahkan ketika mereka memasak dan menghidupkan lut. Masukkan bumbu semasa atau selepas memasak, tetapi jika anda menambah semasa memasak, kacau dengan baik supaya serbuk tidak rumpun.
Penggunaan Perasa
Salah satu kritikan utama ramen mi adalah kandungan natrium yang tinggi. Satu pakej dari Oodles of Mangan Oriental memberikan bekalan 487 miligram natrium, peratusan besar daripada 2, 300 miligram yang dicadangkan atau kurang sodium setiap hari, menurut Mayo Clinic. Pengambilan natrium yang tinggi mungkin menyumbang kepada tekanan darah tinggi. Oleh kerana perasa dibungkus secara berasingan dari mi, anda tidak perlu menggunakan seluruh paket untuk memasak mi anda. Menggunakan hanya seperempat paket akan mengurangkan pengambilan natrium anda ke 240 miligram yang lebih munasabah setiap hidangan. Pakej perasa mengandungi dua hidangan perasa, satu fakta penting untuk diingat ketika memikirkan pengambilan natrium.
Menambah Pemakanan Tambahan
Anda boleh berpakaian ramen mi dengan memasukkan pilihan sayur-sayuran, kepingan kecil daging, telur atau sebarang perasa tambahan yang menarik kepada anda. Anda tidak perlu menggunakan perasa yang datang dengan pakej. Satu hidangan ramen ramen mengandungi 190 kalori, 28 gram karbohidrat dan 4 gram lemak, dengan 3 gram daripada lemak tepu dan 4 dari protein, menurut Sumber Pemakanan.
