Tekanan darah digunakan sebagai alat diagnostik umum untuk menentukan kesihatan jantung. Nombor tekanan darah boleh membantu doktor mendiagnosis, merawat dan meramalkan masalah perubatan. Memantau tekanan darah anda sendiri di rumah adalah cara yang baik untuk menjejaki kesihatan jantung anda. Sama ada anda menggunakan pemantau tekanan darah digital atau aneroid, anda perlu meluncurkan sarung tangan kembung ke atas lengan atas, atas bisep anda. Jika anda memakai baju dengan lengan, anda mungkin merasa sukar untuk meletakkan baju lengan. Menurut kajian yang diterbitkan dalam "Jurnal Oxford, " anda boleh mengambil tekanan darah anda di atas satu lapisan lengan, tetapi bahan yang lebih tebal dan beberapa lapisan pakaian akan menghalang pembacaan yang tepat.
Langkah 1
Keluarkan sebarang lapisan baju tambahan, seperti jaket dan kaos, tetapi biarkan baju kaos asas anda sebelum mengambil tekanan darah anda.
Langkah 2
Poskan cuff di atas lengan dan di atas bisep di lengan kiri anda. Pastikan tiada lipatan, keriput atau bungkusan kain di bawah selekoh.
Langkah 3
Mengembangkan cuff ke tekanan 30 hingga 40 mata lebih tinggi daripada bacaan sistolik terakhir anda, dan letakkan tunas telinga stetoskop ke telinga anda. Sesetengah monitor tekanan darah digital boleh mengembung diri sendiri.
Langkah 4
Buka injap tekanan sedikit dan pantau pengukur tekanan apabila jatuh. Apabila anda mendengar denyutan jantung pertama, perhatikan di mana jarum tolok tekanan adalah. Ini adalah tekanan sistolik anda. Apabila anda mendengar denyutan jantung kedua, perhatikan di mana jarum tolok tekanan adalah. Inilah tekanan diastolik anda. Tolok tekanan darah digital berfungsi dengan cara yang sama seperti tolok analog.
Petua
Untuk mendapatkan bacaan yang paling tepat, ambil tekanan darah semasa anda bangun pada waktu pagi atau selepas berehat selama beberapa jam.
