Semasa Olimpik Musim Panas 2008, bintang renang Amerika, Michael Phelps berkongsi diet Olimpik tipikalnya. Walaupun sangat mengagumi mendengar jumlah ini dan menyedari betapa banyak makanan yang dia makan, penting untuk mempertimbangkan berapa banyak kalori yang dibakarnya setiap hari serta keupayaannya dan usia.
Kalori Makan
Dalam temu bual dengan NBC Sports, Phelps berkata dia makan kira-kira 12, 000 kalori setiap hari semasa Olimpik Musim Panas 2008. Ini termasuk sarapan tiga sandwic telur goreng, omelet telur lima telur, tiga keping roti panggang Perancis, tiga lempeng dan gandum. Makan tengah hari adalah biasanya satu paun pasta dan dua sandwic. Untuk makan malam, dia akan makan pizza besar dan seberat pasta.
Kalori dibakar
Penting untuk mengetahui berapa banyak kalori Phelps terbakar. Pada berat badannya yang dilaporkan sebanyak 165, CaloriesPerHour.com mengira bahawa dia akan membakar 748 kalori sejam berenang gaya bebas "bertenaga". Semasa Olimpik Musim Panas 2008, Phelps berlumba dan memenangi emas dalam lapan acara; untuk berbuat demikian, dia berenang selama beberapa jam setiap hari antara pemanasan, pemanasan yang layak dan kaumnya sendiri. Dan sebagai pemegang rekod dunia dalam banyak peristiwa ini, kadarnya jauh melampaui kadar "kuat" bahkan perenang yang kompetitif yang lain.
Pertimbangan
Phelps telah makan enam kali kalori harian yang disyorkan untuk orang dewasa purata. Beliau juga berusia 23 pada Sukan Olimpik 2008 dan dengan itu metabolisme yang lebih tinggi daripada seorang dewasa dewasa semata-mata kerana usia beliau tanpa mempertimbangkan aktiviti sukannya. Jika anda cuba memakan banyak kalori dalam sehari tanpa berlumba di Olimpik, anda mungkin akan menjadi sakit.
