Hati anda berdebar beberapa ribu kali setiap hari, dan penguncupan otot jantung ini membantu mengepam darah kaya oksigen ke seluruh badan anda. Badan anda mengawal jantung anda mengikut tuntutan oksigen badan anda: aktiviti fizikal meningkatkan keperluan oksigen dan meningkatkan kadar jantung anda, sambil berehat dan tidur memerlukan kurang oksigen dan kadar denyutan jantung yang lebih rendah. Jika anda sering berasa seperti jantung anda berlumba tanpa alasan tertentu, anda mungkin mengalami sebarang gangguan yang mempengaruhi kadar degupan jantung anda, termasuk beberapa kekurangan vitamin yang mungkin.
Thiamin
Satu kekurangan vitamin yang boleh menyebabkan jantung anda berlumba adalah kekurangan teruk dalam thiamin, atau vitamin B-1. Bantuan nutrien ini dalam pengaktifan protein dalam sel anda, membantu sel anda untuk mengakses tenaga yang boleh digunakan daripada makanan yang anda makan. Underconsuming thiamin untuk jangka masa yang lama boleh membahayakan kesihatan anda, menyebabkan kesan sampingan termasuk kadar denyutan pesat yang boleh menyebabkan kegagalan jantung, serta kerosakan saraf periferi dan gangguan ingatan.
Vitamin B-12
Kekurangan vitamin B-12 juga boleh menyebabkan kadar denyutan jantung yang cepat, jadi jantung anda merasakan ia berlumba. Kekurangan ini boleh membawa kepada anemia yang merosakkan, ketidakupayaan sel darah merah untuk membawa oksigen secara berkesan. Anemia yang merosakkan disebabkan oleh kekurangan vitamin B-12 menyebabkan degupan jantung yang cepat, bersama-sama dengan keletihan, kerengsaan dan sesak nafas yang disebabkan oleh aliran oksigen yang menurun di seluruh badan anda. Membetulkan kekurangan vitamin B-12 merawat anemia untuk membantu memulihkan kadar jantung yang normal.
Vitamin C
Satu lagi kekurangan nutrien yang boleh menyebabkan jantung anda berlumba adalah vitamin C - atau asid askorbik - kekurangan. Kekurangan asid askorbik yang teruk membawa kepada penyakit yang dikenali sebagai skurvi, yang boleh menyebabkan peningkatan kadar jantung. Di samping itu, pesakit dengan scurvy mungkin mengalami kerosakan tulang, kehilangan gigi, kemelesetan gusi, sakit otot dan pembukaan luka yang tidak normal. Mengekalkan diet yang sihat yang kaya dengan vitamin C boleh mencegah skurvi dan melindungi terhadap kadar denyutan jantung yang tinggi.
Pertimbangan
Walaupun kekurangan nutrien boleh menyebabkan jantung anda berlumba, kadar degupan jantung juga dipengaruhi oleh beberapa faktor lain. Tekanan emosi, ketidakseimbangan hormon dan penyakit kardiovaskular mewakili beberapa sebab yang mungkin, walaupun banyak penyakit lain boleh mempengaruhi kadar jantung anda. Jangan cuba merawat jantung berlumba dengan vitamin tambahan sendiri. Mengabaikan hati lumba, atau tidak merawat kadar degupan jantung yang tinggi dengan vitamin, mungkin meningkatkan risiko kegagalan jantung anda. Anda perlu mendapatkan perhatian perubatan untuk menilai penyebab utama denyut jantung meningkat dan menjalani rawatan di bawah penjagaan doktor.
