Jus lemon boleh menyakitkan dan membantu kesuburan lelaki, bergantung kepada bagaimana ia digunakan. Nutrien dalam jus ini - termasuk vitamin C dan folat - boleh meningkatkan kesuburan, walaupun memohon secara langsung kepada sperma mungkin mempunyai kesan yang merosakkan. Jangan makan jus lemon untuk merawat kemandulan lelaki tanpa berunding dengan pembekal penjagaan kesihatan anda.
Mengenai Kesuburan Lelaki
National Institutes of Health melaporkan bahawa sehingga 15 peratus pasangan tidak dapat mengandung anak selepas satu tahun mencuba. Dalam satu pertiga daripada kes, masalah dengan ketidaksuburan adalah berkaitan dengan lelaki itu. Kemandulan lelaki mungkin berlaku untuk beberapa sebab, termasuk kerosakan atau kecacatan buah zakar, sperma yang cacat, sperma yang kecil, jangkitan yang menyerang sperma, tumor dan ketidakseimbangan hormon. Diet juga boleh mempengaruhi kualiti sperma.
Meningkatkan Kesuburan Dengan Vitamin C
Vitamin C adalah antioksidan, membantu mencegah atau mengurangkan kerosakan pada sel dalam badan. Mendapatkan jumlah vitamin C yang cukup melalui jus lemon dan makanan lain dalam diet boleh meningkatkan kesuburan lelaki. Menurut Jabatan Pertanian Amerika Syarikat, 1 jus lemon jus lemon menyediakan hampir 12 miligram vitamin C. Semen plasma, atau cairan yang bercampur dengan sperma semasa ejakulasi, mengandungi kepekatan tinggi vitamin C. Menurut kajian yang diterbitkan pada 2016 oleh Jurnal Antarabangsa Reproduktif BioMedicine, lelaki subur sering menurunkan tahap antioksidan dalam air mani mereka. Peningkatan penggunaan vitamin C dapat membantu mencegah kerosakan pada sel sperma dengan meningkatkan jumlah antioksidan dalam air mani.
Satu kajian yang diterbitkan pada tahun 2016 oleh Jurnal Perubatan Nigeria menyiasat kesan vitamin C pada air mani dalam tikus. Kajian ini mendapati bahawa vitamin C meningkatkan tahap hormon pembiakan dan motilitas sperma dan menurunkan sperma yang cacat. Lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk mengesahkan penemuan ini pada manusia.
Kesihatan Folat dan Sperma
Menurut Jabatan Pertanian AS, jus lemon menyediakan beberapa vitamin, termasuk folat, atau vitamin B9. Folat adalah antioksidan yang terlibat dalam pengeluaran DNA. Kajian literatur yang diterbitkan pada tahun 2017 oleh Journal Urology menunjukkan bahawa folat dapat membantu meningkatkan pengeluaran sperma pada lelaki dengan jumlah sperma yang rendah. Walau bagaimanapun, folat tidak menjejaskan kualiti sperma - satu lagi sebab ketidaksuburan - menurut kajian yang diterbitkan pada tahun 2013 oleh Jurnal Antarabangsa Andrologi Pertama. Kedua-dua kajian mencadangkan penyelidikan lebih lanjut mengenai kesan folat pada ketidaksuburan.
Lemon Juice Membunuh Sperma
Walaupun kegunaan nutrien jus lemon dalam meningkatkan kualiti sperma dan kesuburan, juga benar bahawa jus lemon membunuh sperma. Menurut kajian yang diterbitkan pada 2016 oleh Pertanian dan Sumber Asli, apabila jus lemon dicampur dengan air mani, sperma segera lumpuh dan menjadi cacat secara kekal. Penemuan ini menunjukkan bahawa jus lemon boleh digunakan sebagai komponen bentuk semula jadi kawalan kelahiran pada masa akan datang.
Lemon Juice dalam Diet Anda
Walaupun jus lemon tidak biasa digunakan dalam kuantiti yang banyak, beberapa perubahan mudah dapat menjadikannya lebih sesuai untuk dimasukkan ke dalam diet anda, sebagai contoh, menambah jus lemon ke air biasa atau salad salad. Jus lemon juga boleh ditambah kepada sayur-sayuran kukus atau digunakan untuk mengamalkan pelbagai daging.
