Walaupun tanda regangan sering dikaitkan dengan kehamilan atau mendapatkan berat badan terlalu cepat, mereka juga boleh berlaku jika anda membina otot terlalu cepat. Punggung terlalu cepat boleh membuat kulit anda melampaui keupayaannya dan membawa kepada stretch mark. Kawasan umum untuk ini berlaku ketika bekerja adalah lengan, paha, belakang dan dada. Walaupun pencegahan adalah ubat terbaik, jika anda telah mengembangkan tanda regangan daripada bekerja, ada perkara yang boleh anda lakukan untuk menghilangkannya.
Langkah 1
Makan makanan yang sihat dan seimbang. Makanan seperti buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin dan protein tanpa lemak boleh mengekalkan kesihatan kulit yang betul dan meningkatkan pengeluaran kolagen. Ini penting, kerana kolagen adalah penting untuk kulit yang sihat dan dapat membantu mengisi jurang di mana penyok dan penyerapan kulit yang meluas. Makanan yang tinggi dalam vitamin C seperti buah sitrus sangat membantu dalam meningkatkan pengeluaran kolagen.
Langkah 2
Kurangkan berat badan yang anda angkat semasa bekerja. Walaupun anda mungkin ingin membangunkan otot-otot yang besar dan besar, melakukannya dengan cepat boleh menyebabkan tanda regangan. Sebaliknya, gunakan berat ringan dan meningkatkan bilangan ulangan untuk membina otot tanpa meletakkan kulit anda beresiko.
Langkah 3
Lawati pejabat dermatologi anda untuk mendapatkan preskripsi untuk krim tretinoin. Sapukan krim ini secara terus ke stretch mark anda setiap hari. Ini akan meringankan kemerahan dan meningkatkan penghasilan kolagen di bawah kulit, yang boleh membantu mengisi sedikit regangan.
Langkah 4
Bawa terapi laser dengan laser bukan ablatif untuk menghilangkan tanda regangan anda. Laser pewarna berdenyut boleh berfungsi untuk memanas lapisan lapisan yang lebih dalam dan merangsang penghasilan elastin dan kolagen. Proses laser yang berbeza merangsang pigmen kulit anda, atau melanin, untuk memulihkan tisu parut dan meminimumkan penampilan tanda regangan. Kedua-dua terapi laser secara umumnya memerlukan beberapa rawatan.
Petua
Pada masa ini, tanda regangan merah atau coklat akan memudar ke perak atau putih dan menjadi kurang ketara. Elakkan pendedahan matahari atau gunakan blok matahari sehingga tanda regangan sembuh. Mereka boleh menukar warna gelap jika terdedah kepada sinaran UV.
Amaran
Rujuk doktor anda sebelum memulakan rawatan untuk stretch mark. Jika tanda regangan muncul dan anda tidak bekerja, dapatkan berat badan atau hamil, berjumpa dengan doktor anda secepat mungkin. Tanda regangan adalah gejala keadaan kesihatan yang lain.
