Apa yang anda makan selepas anda mempunyai selesema perut boleh membantu meningkatkan gejala yang lebih lama. MayoClinic.com menyatakan bahawa membenarkan perut anda untuk menyelesaikan dan mengurangkan semula ke dalam diet biasa adalah dua pilihan gaya hidup yang boleh membantu sistem pencernaan anda membaiki dirinya sendiri. Bercakap dengan doktor anda tentang pelan diet yang diubahsuai walaupun selepas gejala anda mereda daripada mengalami selesema perut. Jangan cuba merawat diri sendiri atau gunakan ubat-ubatan di atas tanpa terlebih dahulu bercakap dengan doktor anda.
Mengenai Flu Perut
Istilah "selesema perut" mungkin menyesatkan kerana tidak secara teknikal disebabkan oleh virus influenza. Selesema perut adalah jangkitan virus yang berlaku dalam sistem penghadaman anda dan terutamanya menyebabkan muntah-muntah, cirit-birit, mual dan sakit perut yang berlangsung beberapa hari, menurut MayoClinic.com. Tidak ada penawar bagi selesema perut, selain dari perubahan diet, rehat dan minuman cecair untuk mengelakkan dehidrasi daripada cirit-birit yang berlebihan dan muntah. Walaupun selepas tubuh anda telah membunuh jangkitan virus, anda masih perlu perlahan-lahan memulihkan kembali ke diet biasa anda.
Memudahkan Ke Makanan Baru
Semasa anda mengalami simptom selesema perut, doktor anda mungkin menetapkan diet yang terdiri daripada makanan hambar dan cecair yang meningkat. Diet BRAT adalah akronim biasa yang digunakan untuk mengubati perut yang gatal dan selesema perut, menurut FamilyDoctor.org. BRAT bermaksud pisang, beras, epal dan roti bakar. Makanan ini menyediakan tubuh dengan nutrisi dan membantu menambah pukal ke najis anda untuk memendekkan tempoh cirit-birit. Selepas simptom anda mereda, doktor anda mungkin mengesyorkan menambah buah, sayuran, kentang, keropok dan jeli kembali ke dalam diet anda.
Makanan untuk Dihindari
Elakkan makanan tertentu yang boleh mengganggu sistem pencernaan atau dianggap sukar untuk dicerna. Makanan biasa yang boleh membuat cirit-birit lebih teruk termasuk kafein, alkohol, nikotin, makanan goreng, makanan pedas, makanan yang sangat berpengalaman, makanan serat tinggi, dan makanan pembentuk gas seperti brokoli dan bawang, menurut Clearinghouse Maklumat Penyakit Digestive National. Walaupun virus telah dikeluarkan dari badan anda, sistem pencernaan anda perlu masa untuk sembuh. Mengambil makanan ini boleh menyebabkan nausea atau najis yang longgar.
Pertimbangan Yogurt
Mengkonsumsi yogurt sederhana dan rendah lemak boleh membantu menyembuhkan lapisan usus, menurut AskDrSears.com. Yogurt mengandungi probiotik, bakteria berguna yang membantu mengekalkan kekerapan usus, yang boleh membantu badan dalam penyembuhan apa-apa kerosakan yang dilakukan semasa selesema perut. Elakkan yogurt yang tinggi lemak atau gula kerana ia boleh melegakan cirit-birit.
