Makan yang sihat boleh termasuk makan pizza, selagi anda memilih pizza yang tidak melelehkan dengan topping lemak dan tinggi kalori dan jangan makan pai sepanjang 18 inci dalam satu duduk. Sejumlah pizza beku di pasaran sihat, lazat, mudah dan boleh didapati di kebanyakan kedai.
Apa yang perlu dicari
Walaupun rasa bersifat subjektif, maklumat nutrisi tidak. Pizza beku yang paling sihat semua berkongsi ciri-ciri yang sama dengan rendah lemak tepu, tinggi serat dan sederhana dalam kalori. Pizza beku oleh komponennya yang sangat keju, kerak dan topping pada umumnya tidak akan mempunyai kurang daripada 250 kalori setiap hidangan - dan saiz hidangan seringkali satu sekeping.
Jenama Diet dan Sihat
Beberapa jenama makanan beku mengkhususkan diri dalam pilihan rendah kalori, rendah lemak dan sihat dan dua daripada mereka membuat senarai pizza terbaik dari majalah "Fitness". Lean Cuisine, sebuah subdivision of Stouffer's, menduduki ranking empat teratas untuk Deep Dish Margherita Pizza. Hidangan tunggal terdiri daripada keseluruhan mini-pie dan mengandungi 320 kalori, 4 g serat, 2.5 g lemak tepu dan 9 g jumlah lemak. Jenama South Beach Diet juga membuat senarai dengan Pizza Harapan Crust Pepperoni Pizza. Pai tunggal mempunyai 350 kalori, 9 g serat, 4.5 g lemak tepu dan 12 g jumlah lemak.
Jenama Lain
Hanya kerana jenama makanan yang beku tidak mengatakan "bersandar, " "diet" atau sebaliknya menyentuh kesihatannya dalam namanya tidak bermakna ia tidak sihat. Majalah "Fitness" menduduki dua piza seperti sihat dan lazat: Amy dan DiGiorno. Pizza tersedia dalam pai bersaiz penuh, dengan satu hidangan yang dikira sebagai satu keping pizza. Kepelbagaian spesifik Amy yang membuat senarai itu adalah Keju Panggang Kukus Gandum dan Pesto, dengan setiap keping mengandungi 360 kalori, 2 g serat, 4 g lemak tepu dan 18 g jumlah lemak. The Crispy Harvest Wheat Thin Crispy Supreme Pizza adalah pelbagai dari DiGiorno, dengan setiap keping mengandungi 250 kalori, 4 g serat, 3.5 g lemak tepu dan 8g lemak.
Pertimbangan
"Kesihatan Wanita" dan "Rumah Tangga yang Baik" juga sibuk dengan pilihan pizza beku mereka, walaupun mereka lebih menumpukan perhatian terhadap rasa gizi. Walaupun "Rumah Tangga Baik" juga mencatatkan DiGiorno dan Amy yang lazat, mereka meletakkan jenama diet seperti Pemerhati Berat, Pilihan Sihat dan South Beach Living di bahagian bawah untuk menjadi hambar dan lembap. "Kesihatan Wanita" memuji Cedarlane Zone Pizza sebagai pengganti yang sihat untuk mengisi keinginan makanan ringan.
