Tiada Gula Dibenarkan
Penyokong diet Candida berteori bahawa gula adalah salah satu penyebab utama pertumbuhan candida. Menurut laman web diet Candida, candida memberi makanan kepada gula; semakin banyak gula yang terdapat pada sel-sel, semakin mudah dan cepat mereka dapat tumbuh dan mengembangkan koloni mereka. Atas sebab ini, diet Candida mengesyorkan untuk menghindari gula apa-apa jenis, sama ada dari kek, gula-gula dan cookies atau dari sumber berkhasiat seperti buah.
Makan Sayuran Buah-buahan
Anda tidak boleh mempunyai apa-apa jenis makanan yang biasanya dikelaskan sebagai buah. Ini bermakna tiada epal, pear, oren, mangga, blueberries, kiwi, tembikai, strawberi, anggur atau anggur. Mana-mana bentuk buah - segar, beku, tin atau kering - adalah luar had. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa pengecualian, kebanyakannya adalah sifat teknikal. Anda boleh makan makanan secara biologi dikelaskan sebagai buah-buahan tetapi biasanya dianggap sayur-sayuran. Kumpulan ini termasuk tomato, terung, timun, lada, okra dan alpukat. Anda boleh memerah jus lemon segar, menurut laman web diet Candida, dan anda boleh mempunyai buah zaitun yang belum disediakan dengan cuka suling putih.
Berapa Lama Adakah Diet Terakhir?
Titik diet candida adalah untuk kelaparan kulat gula supaya ia mati dan terkawal. Laman web diet Candida menjelaskan bahawa ini boleh mengambil beberapa minggu hingga beberapa bulan. Sekali gejala anda telah reda, anda boleh mula memperkenalkan semula makanan yang sihat seperti buah-buahan. Laman web ini mencadangkan bermula dengan buah-buahan rendah gula seperti epal hijau. Sekiranya gejala anda tidak kembali, teruskan tambah buah-buahan ke dalam diet anda.
Anda Tidak Perlu Mengelakkan Buah
Terdapat sedikit bukti yang menyokong keberkesanan perubahan diet dalam mengawal candida. Menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland, diet mungkin sebenarnya tidak menyingkirkan candida, tetapi ia boleh memperbaiki gejala kerana ia adalah diet yang sihat yang mengehadkan pengambilan makanan diproses, gula tambahan, tepung putih dan makanan lain yang rendah nutrien. Walau bagaimanapun, buah adalah makanan yang sihat yang tinggi dalam serat dan vitamin dan mineral penting. Memotong makanan yang telah diproses dan gula tambahan boleh pergi jauh ke arah memperbaiki gejala anda tanpa perlu melepaskan buah.
