Alkoholik sering membuat pilihan makanan yang tidak baik dan tidak makan sebanyak yang patut, menurut MedlinePlus. Ini boleh menyebabkan kekurangan vitamin. Alkohol juga boleh mengganggu penyerapan beberapa nutrien, meningkatkan jumlah yang diperlukan oleh alkohol untuk memenuhi keperluan harian mereka. Sekiranya anda menggunakan lebih dari satu atau dua minuman setiap hari, beritahu doktor anda untuk mengetahui sama ada anda perlu mengambil suplemen vitamin.
Cadangan Tambahan
Antara 30 peratus dan 80 peratus alkohol tidak mendapat tiin yang cukup, menurut MedlinePlus. Suplemen Thiamine dapat membantu mencegah kekurangan yang teruk yang disebut sindrom Wernicke-Korsakoff. Alcoholics sering kekurangan vitamin B lain, termasuk folat dan vitamin B-12, jadi suplemen B-kompleks mungkin pilihan yang lebih baik daripada tambahan vitamin B individu. Tahap vitamin antioksidan kadang-kadang boleh menjadi rendah alkoholik, kerana sama ada pilihan pemakanan yang buruk, dalam kes vitamin C, atau penurunan penyerapan dan penyimpanan di dalam tubuh akibat kerosakan hati dan peningkatan perkumuhan lemak, dalam hal lemak- vitamin larut A dan E.
