Makanan beku rendah kalori menawarkan penyelesaian diet yang mudah untuk orang sibuk. Dua daripada jenama yang paling biasa, Masakan Lean dan Pilihan Sihat, terdapat di kebanyakan kedai runcit. Beberapa faktor mungkin mempengaruhi pilihan makan malam diet beku, termasuk rasa, variasi, kalori, lemak, dan natrium. Bandingkan kedua barisan produk ini untuk mencari makanan yang akan anda nikmati semasa kekal langsing.
Fungsi
Makanan beku seperti Pilihan Sihat dan Lean Cuisine menawarkan makanan yang seimbang, termasuk protein, karbohidrat dan sayur-sayuran. Jumlah kiraan kalori antara 170 hingga 410 kalori bergantung kepada makanan. Anda boleh menyediakan makanan ini di microwave anda di rumah atau di pejabat dan bersedia untuk makan dalam masa kurang daripada lima minit dalam kebanyakan kes. Walaupun makanan beku yang disediakan lebih mahal daripada makanan yang dimasak di rumah, mereka lebih berpatutan daripada makan.
Jenis
Lean Cuisine menawarkan hidangan pembeku tradisional, pilihan makan malam yang lebih besar dan makanan spa istimewa, serta sandwich panini, quesadillas dan pizza. Pilihan yang sihat menawarkan makanan pembuka, makanan lengkap dengan sayur-sayuran dan makanan pencuci mulut, pilihan semua semulajadi dan kapal uap yang menggunakan teknik memasak yang inovatif, serta hidangan sup dan makanan yang stabil. Kedua-dua syarikat menawarkan beberapa pilihan etnik, termasuk masakan Mexico dan Asia. Anda juga boleh mencari kegemaran yang lebih tradisional, seperti pasta dengan saus Alfredo, meatloaf dan makaroni dan keju, dalam jenama makan makanan ini.
Bijirin penuh dan serat
Kedua-dua Pilihan Sihat dan Lean Cuisine termasuk lebih banyak bijirin penuh dalam produk mereka. Pilihan Lean Cuisine Spa termasuk bijirin penuh seperti pilaf gandum dan mempunyai serat lima hingga enam gram, lapor LeanCuisine.com. Beberapa pilihan Makanan Sihat mempunyai serat 12 gram dan 24 gram bijirin penuh. Enam belas Pilihan Makanan Sihat yang berbeza mengandungi pasta atau nasi seluruh gandum, menurut HealthyChoice.com.
Natrium
Kalori dan Bahagian
Walaupun makanan beku diet dapat membantu anda kehilangan atau mengekalkan berat badan, bagi kebanyakan orang, mereka tidak akan cukup makanan atau cukup kalori untuk membuatnya sepanjang hari. Lean Cuisine mencadangkan menambah salad kecil, roti makan malam dan segelas susu untuk makan. Mandy Walker dari "Laporan Pengguna" mengesyorkan menambah buah-buahan, sayur-sayuran atau yogurt kepada makanan beku untuk menambah kalori dan meningkatkan pemakanan.
