Tulsi adalah ubat herba yang digunakan dalam ubat Ayurveda, yang merupakan bentuk kuno ubat tradisional yang dibangunkan di India. Herba ini sama dengan jenis selasih dari segi penampilan dan rasa. Tulsi digunakan untuk merasakan masakan India, tetapi ia sangat bernilai untuk sifat perubatannya. Salah satu sifat perubatannya adalah tingkah laku adaptogenik yang kuat, yang mempengaruhi fungsi dan keseimbangan hormon. Berunding dengan pakar herba atau pengamal perubatan Ayurveda mengenai potensi manfaat dan kesan sampingan mengambil tulsi.
Tulsi
Tulsi, juga dikenali sebagai Ocimum sanctum, atau basil suci, telah digunakan secara perubatan di India selama sekurang-kurangnya beberapa ribu tahun. Oleh kerana reputasinya meningkatkan spektrum penyakit, keadaan dan gejala yang luas, tulsi juga dijuluki "Queen of Herbs" di kebanyakan kawasan di India. Tulsi memaparkan banyak sifat perubatan dan biasanya digunakan sebagai antioksidan semulajadi, antimikrobial, anti-radang dan adaptogen. Adaptogens adalah bahan yang mempunyai keupayaan untuk mengurangkan tahap stres dengan meningkatkan tindak balas imun dan mengimbangi tahap hormon.
Imbalance hormon
Ketidakseimbangan hormon adalah penyebab banyak gejala dan keadaan, terutamanya yang menimpa wanita ketika usia mereka. Masalah haid, keletihan, berat badan, perubahan mood, libido yang berkurangan, kilat panas, insomnia, radang dan nyeri muskuloskeletal yang menyebar adalah gejala umum ketidakseimbangan hormon. Hormon dihasilkan oleh tisu kelenjar, seperti tiroid, pankreas dan kelenjar adrenal, yang sensitif terhadap toksin diet, radiasi, penyakit dan tekanan. Kelenjar yang rosak atau berpenyakit mengakibatkan ketidakseimbangan hormon, yang selalu membawa kepada gejala cepat atau lambat. Terdapat banyak jenis hormon yang beredar di dalam badan anda, tetapi kortisol adalah hormon tekanan primer.
Tulsi dan Cortisol
Cortisol dilepaskan oleh kelenjar adrenal, yang duduk di atas ginjal anda, semasa tekanan emosi atau fizikal. Adaptogens seperti ginseng dan tulsi membantu mengurangkan perkembangan biokimia tekanan dengan mengimbangi tahap kortisol, menurut "Rujukan Asli Herba & Suplemen Asli: Ulasan Klinikal Berdasarkan Bukti." Khususnya, terlalu banyak kortisol mempengaruhi kelenjar tiroid, ovari dan pankreas, jadi tulsi dapat memberi kesan kepada fungsi kelenjar ini. Sebagai contoh, terlalu banyak kortisol boleh menyebabkan ketidakseimbangan rembesan insulin dari pankreas, yang boleh menyebabkan hipoglikemia atau hiperglikemia. Walau bagaimanapun, tulsi dapat membantu mengimbangi tahap glukosa darah secara tidak langsung dengan mengawal rembesan kortisol. Tambahan pula, tulsi boleh memberi kesan kepada rembesan neurotransmitter di otak, seperti serotonin dan dopamin, yang membantu mengawal suasana hati dan mental.
Mengambil Tulsi
Tulsi boleh dibeli dalam bentuk kapsul, walaupun ramai pengamal Ayurveda mengesyorkan memakannya sebagai infusi herba atau teh. Daun segar adalah yang terbaik, walaupun beg teh siap sedia adalah pengganti mudah. Apabila membuat teh tulsi, atau mana-mana teh herba, jangan menggunakan air mendidih kerana sebatian tumbuhan dimusnahkan pada suhu tinggi. Berhati-hati dengan kapsul atau teh tulsi jika anda hamil atau cuba hamil kerana ramuan itu menjejaskan tahap hormon.
