Minuman yang mengandungi alkohol boleh melengkapkan makanan untuk hidangan atau perhimpunan sosial, tetapi mereka juga mengandungi kalori tanpa faedah nutrien. Untuk mengelakkan kenaikan berat badan atau memakan nutrien yang tidak mencukupi - dan untuk mengelakkan bahaya lain dan merosakkan kesihatan untuk minum alkohol yang banyak - hanya minum minuman yang mengandungi alkohol secara sederhana. Institut Kebangsaan Penyalahgunaan Alkohol dan Alkohol mencadangkan tidak lebih daripada dua minuman dalam sehari untuk lelaki, dan tidak lebih daripada satu minuman sehari untuk wanita.
Kalori
Apa yang dikatakan arak keras rum, brendi dan vodka semuanya mempunyai jumlah kalori yang sama kerana kandungan asas mereka yang sama. Satu sekali rum, brendi, atau vodka - atau hampir mana-mana alkohol tanpa alkohol tanpa alkohol yang lain - mempunyai 65 kalori, menurut Minum College: Menukar Kebudayaan, sebuah program yang dikendalikan oleh Institut Kebangsaan mengenai Penyalahgunaan Alkohol dan Alkohol.
Pengukuran
Walaupun beberapa pihak mengukur kalori alkohol setiap auns, kebanyakan bartender mengukur alkohol setiap tembakan. "Satu minuman" biasanya mengandungi satu pukulan, yang sama dengan 1.5 oz. Kaca pukulan purata memegang 1.5 oz cecair. Jadi ingatlah bahawa apabila anda mempunyai satu pukulan rum, brendi atau vodka, anda sebenarnya telah menggunakan kira-kira 100 kalori.
