Beg kelajuan adalah alat yang berkesan untuk melatih kelajuan tangan, irama dan masa sambil membina ketahanan di tangan, bahu dan belakang. Beg kecil, seperti beg Kangaroo 8-inci-5-inci Everlast, bergerak lebih laju, jadi memerlukan kemahiran yang besar untuk dikawal. Beg lebih besar, seperti beg 10-by-7-inci Everlast, bergerak lebih perlahan, jadi lebih baik untuk peninju pemula. Inflasi beg yang betul adalah sama pentingnya dengan saiz. Jika beg kurang dalam udara, ia berasa lembap dan melantun perlahan-lahan. Sebaliknya, beg hiper yang meningkat lebih cepat, tetapi ia lebih sukar di tangan dan boleh mengakibatkan kerosakan pada pundi kencing dalaman.
Langkah 1
Sahkan bahawa beg kelajuan Everlast dicampur dan diikat pada bahagian atas beg, sama seperti menanggalkan kasut. Ini adalah kebimbangan sekiranya anda tidak meletakkan beg untuk menggantikan pundi kencing dalaman. Jika anda baru membeli beg itu, ia sepatutnya telah dicetak.
Langkah 2
Lampirkan jarum inflasi ke pam tangan dan lembapkan hujung.
Langkah 3
Masukkan jarum ke dalam lubang kecil di bahagian bawah beg kelajuan Everlast.
Langkah 4
Pam pam tangan sehingga semua keriput di dalam beg laju hilang dan kulit terasa lancar. Pam mengendalikan satu atau dua kali lebih banyak untuk memberi beg lebih banyak dan kemudian mengeluarkan jarum.
Langkah 5
Kencangkan beg laju untuk merasakan rintangan. Beg yang dilipat dengan betul perlu merasa ketat semasa membolehkan anda sedikit menolak di kulit luaran.
Perkara yang Perlu Anda lakukan
-
Pam tangan
Jarum inflasi
Petua
Berikan beg kelajuan beberapa pam tambahan untuk mempercepatkan masa tindak balasnya. Hanya ambil perhatian bahawa ini menambah tekanan kepada pundi kencing.
