Sendi buku lali adalah sendi yang sangat stabil. Ia berfungsi sebagai sendi engsel dan mesti mampu menanggung berat badan sebanyak 1.5 hingga 8 kali, menurut eOrthopod. Sendi pergelangan kaki dibentuk oleh ujung tulang dua kaki, tibia dan fibula, yang membentuk soket untuk tulang talus kaki. Joint ini diadakan bersama oleh beberapa ligamen, yang melekat satu tulang ke yang lain. Ia adalah mungkin untuk mencederakan ligamen-ligamen semasa lengan buku lali.
Pengenalan
Sendi pergelangan kaki adalah struktur yang kompleks dan lengan kaki pergelangan kaki adalah kecederaan sendi yang paling biasa. Menurut HealthCentral.com, daripada 1 juta kecederaan sendi pergelangan kaki yang dialami oleh orang setiap tahun, 85 peratus adalah keseleo pergelangan kaki. Sakit kaki pergelangan kaki berlaku apabila ligamen sendi terbentang dan mungkin koyak, biasanya disebabkan oleh pergelangan kaki "berpusing" atau "penalaan." Hemur pergelangan kaki lebih cenderung berlaku semasa bermain sukan yang mempunyai gerakan sampingan ke sisi, seperti tenis atau bola keranjang, tetapi boleh berlaku pada bila-bila masa semasa beban berat, termasuk berjalan kaki.
Jenis dan Punca
Menurut MayoClinic.com, pergelangan kaki pergelangan kaki disebabkan oleh peregangan yang lebih besar atau merobek ligamen sementara sendi berada di bawah tekanan. Penyempitan penyongsang disebabkan oleh pergelangan kaki dan kaki dihidupkan. Cigna menyatakan ini adalah jenis yang paling biasa dari pergelangan kaki pergelangan kaki, dan ia menyebabkan ligamen di luar pergelangan kaki untuk meregangkan dan lusuh. Sengatan penglihatan berlaku apabila pergelangan kaki bertukar masuk sementara kaki bertukar ke luar, mencederakan ligamen di bahagian dalam buku lali. Apabila ligamen koyak semasa pergelangan kaki buku lali, bunyi bising yang terdengar boleh didengar.
Gejala
Gejala-gejala pergelangan kaki pergelangan kaki yang teruk termasuk kesakitan, lebam dan pembengkakan, yang biasanya muncul dengan segera setelah mengalami lekukan. Mungkin ada ketidakupayaan untuk menggerakkan sendi atau menanggung berat di sebelah yang terjejas. HealthCentral.com memberi amaran bahawa jika bunyi yang terdengar segera disusuli dengan kecederaan, ia boleh menjadi tanda bahawa ligamen telah pecah atau koyak. Bunyi popping ini menunjukkan lekukan yang teruk, yang mungkin termasuk patah tulang dan memerlukan pemeriksaan oleh seorang profesional penjagaan kesihatan.
Rawatan
Hemorrhoid yang teruk yang termasuk ligamen yang terlalu diregangkan atau robek memerlukan perhatian dan rawatan perubatan. X-ray dapat menentukan kehadiran patah tulang, dan MRI dapat menentukan lokasi dan keterukan ligamen koyak. Cigna menyatakan pelakon atau pendakap mungkin diperlukan selama 4 hingga 6 minggu manakala sembelit itu sembuh. Ubat anti-radang bukan steroid, seperti ibuprofen, boleh meredakan kesakitan dan pembengkakan. Sekiranya lekukannya teruk, tongkat boleh digunakan untuk menghadkan berat badan. Pembedahan mungkin diperlukan untuk membaiki ligamen yang koyak.
Pencegahan
Berikutan rawatan, terapi fizikal untuk menguatkan pergelangan kaki boleh ditetapkan. MedlinePlus mengesyorkan kehilangan berat badan, mengelakkan tumit tinggi dan kasut platform dan regangan sebelum bersenam atau bermain sukan. Sekiranya terdapat kecenderungan untuk memutar pergelangan kaki, memakai orthotics untuk mengimbangi kaki atau pergelangan kaki pergelangan kaki untuk menstabilkan pergelangan kaki dapat membantu menghindari keseleo.
