Cuff pemutar anda adalah sekumpulan empat otot dan tendon mereka - supraspinatus, infraspinatus, teres kecil dan subscapularis - yang membantu menstabilkan bahu anda. Akademi Bedah Ortopedik Amerika menyatakan bahawa air mata dalam otot paha pemutar atau tendon mereka adalah antara penyebab kesakitan yang paling biasa pada orang dewasa. Suplemen pemakanan tertentu mungkin membantu dalam merawat pemedih mata pemutar, walaupun selalu periksa dengan doktor sebelum menggunakan suplemen pemakanan.
Cuff Rotator Cuff
Air mata pemutar, mencatat Pusat Perubatan Universiti San Francisco-San Francisco, mungkin disebabkan oleh aktiviti overhead trauma atau berulang. Air mata alat pemutar anda mungkin sebahagian atau lengkap. Air mata separa melibatkan kerosakan kepada sesetengah serat dalam otot atau tendon perut pemutar anda, sedangkan air mata yang lengkap melibatkan pecah otot atau tendon anda. Air mani kebanyakan pemutar air berlaku di lengan dominan anda, nota Pusat, dan sangat lazim di kalangan orang berumur lebih dari 40 tahun.
Suplemen otot yang terkoyak
Arnica, wort St. John, calendula dan rue adalah suplemen pemakanan yang mungkin berkesan dalam merawat trauma muskuloskeletal anda, kata pakar perubatan naturopathic Sharol Tilgner, pengarang "Perubatan Herba Dari Jantung Bumi." Suplemen ini boleh membantu mencegah dan melegakan bengkak, lebam dan sakit. Suplemen pemakanan lain yang mungkin membantu dalam merawat selongsong pemutar yang terkoyak termasuk bromelain, kunyit, bioflavonoid dan vitamin A, B, C dan E. Tidak semua suplemen pemakanan yang secara tradisinya digunakan untuk keadaan ini telah tertakluk kepada ujian penyelidikan terkawal yang ketat.
Tambahan Suplemen Pemakanan
Bromelain, sekumpulan enzim yang mencerna protein yang diekstrak dari batang dan buah nanas, boleh menjadi suplemen pemakanan yang bermanfaat dalam mengubati cuff pemutar yang koyak, terutamanya keradangan yang berkaitan dengan kecederaan muskuloskeletal ini. American Cancer Society melaporkan bahawa bromelain secara tradisinya telah digunakan untuk membantu mengurangkan bengkak dan keradangan yang berkaitan dengan pelbagai kecederaan tisu lembut. Bromelain boleh diambil secara lisan dalam bentuk tablet atau kapsul, memandangkan Pusat Perubatan Universiti Maryland.
Amaran
Otot paha pemutar yang terkoyak boleh menghalang anda melakukan kerja biasa atau aktiviti riadah. Sekiranya anda didiagnosis dengan masalah kesihatan ini, bincangkan semua pilihan rawatan yang berkaitan dengan doktor keluarga anda. Suplemen pemakanan adalah bahagian penting dalam pelan rawatan yang baik untuk menyembuhkan otot atau tendon yang terkoyak. Sebelum mengambil makanan tambahan nutrisi untuk tujuan kesihatan ini, semakan semula kemungkinan risiko dan kesan sampingan dengan doktor anda.
