Walaupun ia menjadi alasan yang mudah, pekerjaan rumah umumnya selamat untuk kehamilan. Memandangkan tindakan itu boleh dianggap sebagai kesan buruk, menyapu dan mengepel sebenarnya boleh menjadi cara yang bermanfaat untuk terus aktif semasa hamil. Kecuali doktor anda telah menyatakan keprihatinan khusus untuk aktiviti fizikal, anda mungkin tidak dapat meyakinkan penting lain anda untuk melakukan pekerjaan rumah sendiri. Namun, ketahui tanda-tanda masalah sehingga anda dapat mendengar badan anda dan hubungi OB anda dengan masalah yang mungkin.
Keselamatan Rumah Kerja
Persatuan Kehamilan Amerika menggalakkan aktiviti fizikal, amaran hanya terhadap senaman berimpak tinggi yang boleh mengakibatkan kecederaan. Memandangkan penyapuan dan penyambungan biasanya dilakukan di kawasan selamat dan rumah yang dikawal suhu, ada kemungkinan kecil anda akan menyakiti diri anda atau terlalu panas ketika membersihkan lantai anda. Selagi anda tidak aktif meneran badan semasa pembersihan, anda boleh terus menyimpan rumah yang murni sepanjang kehamilan anda.
Langkah berjaga-jaga am
Gunakan akal budi apabila menangani projek pembersihan rumah. Naluri bersarang biasanya menjejaskan anda ketika anda mendekati akhir kehamilan anda pada trimester ketiga, yaitu ketika anda mungkin tergoda untuk menggerakkan benda berat dan menyusun kembali perabot ketika anda membersihkan rumah. Elakkan pengangkatan berat, kerana ia boleh menyebabkan ketegangan dan menyebabkan kecederaan. Gunakan produk pembersihan semulajadi di kawasan yang berventilasi dengan baik apabila membersihkan lantai anda dan keraskan dengan penyaman udara jika perlu.
Kehamilan Berisiko Tinggi
Satu-satunya masa aktiviti fizikal anda terhad semasa mengandung adalah jika anda dianggap berisiko tinggi. Kehamilan berisiko tinggi biasanya adalah yang melibatkan kelipatan atau masalah seperti hipertensi, buruh pramatang, membran pecah dan apa-apa isu lain yang boleh menyebabkan penghantaran awal. Untuk menghentikan permulaan penghantaran, doktor mungkin memerintahkan supaya mematuhi rehat tempat tidur yang telah diubah suai atau rehat tempat tidur penuh, yang bermaksud menghabiskan banyak waktu untuk berehat. Dalam kes ini, kerja rumah tidak digalakkan dan boleh menyebabkan anda mengalami buruh awal, menimbulkan bahaya untuk anda dan bayi anda. Ikut arahan doktor anda tepat apabila dia menyatakan kebimbangan mengenai kehamilan berisiko tinggi.
Tanda-tanda Bahaya
Sama ada anda mengalami kehamilan yang berisiko tinggi atau kehamilan anda adalah normal, anda tahu tanda-tanda masalah semasa melakukan aktiviti fizikal, seperti menyapu, mengepel dan kerja rumah yang lain. Hentikan serta-merta dan hubungi OB anda jika anda mengalami kekejangan, mengesan, mual tiba-tiba atau keletihan, ketulian cahaya, kebocoran atau pelepasan, penglihatan kabur atau perubahan suhu badan tiba-tiba, semua yang boleh menjadi tanda-tanda masalah yang serius.
