Sekiranya anda mendengar suara yang menggelegak atau timbul semasa anda meregang sangkar tulang rusuk, kemungkinan besar tulang atau tulang dada anda akan muncul. Tujuh tulang rusuk pertama anda disambungkan kepada tulang dada anda dan dipegang oleh ligamen dan disejukkan oleh tulang rawan, semuanya bergerak bersama apabila anda meregang.
Menurut Drs. Michael Roizen dan Mehmet Oz pada Cleveland.com, biasanya agak sukar untuk mengenal pasti punca sebenar sendi yang timbul, juga dikenali sebagai crepitus , tetapi beberapa sebab yang mungkin wujud, kebanyakannya tidak serius dan umumnya tidak memerlukan rawatan.
Petua
Sendi sering muncul ketika gerakan dilepaskan. Kebanyakan masa, pop timbul bersama adalah normal dan tidak menyebabkan rasa sakit. Rujuk doktor jika anda mengalami kesakitan dengan sangkar tulang rusuk yang timbul atau kesukaran bernafas.
Pergerakan Tulang Normal dan Popping
Ligamen anda menyambung ke tulang rusuk anda dan mengawal rangkaian gerakan dalam sendi anda. Jika tisu penghubung ini menjadi ketat - contohnya, melalui latihan angkat berat seperti akhbar bangku - mereka akan bergerak kurang lancar ke atas tulang di sendi anda. Akibatnya, mereka mungkin mengeringkan atau merangkak di atas sendi tulang rusuk anda apabila anda menghulurkan, membuat bunyi bising ketika mereka masuk ke posisi baru.
Slip Rib Sindrom
Kecederaan pada dada anda boleh meletakkan tekanan tambahan pada otot-otot di dada dan sendi tulang rusuk anda, yang pada akhirnya dapat membawa kepada tulang rusuk yang muncul. Ia juga boleh merosakkan ligamen dan tendon anda, yang boleh menyebabkan subluxation - atau tulang tergelincir - di sendi.
Ini berlaku apabila tisu penghubung tidak dapat menyokong sendi tulang rusuk anda dengan cukup melalui pergerakan biasa semasa peregangan, menyebabkan keadaan yang disebut sindrom tulang rusuk , menurut Medical News Today. Sebaliknya, ligamen atau tendon yang cedera keluar dari kedudukan dan boleh membuat bunyi yang muncul ketika mereka berbuat demikian.
Buih gas bersama
Sendi dalam tulang rusuk anda disejukkan oleh tulang rawan, yang diliputi dalam membran cecair sinovial. Bahan ini membantu tulang bergerak dengan lancar dalam sendi, dan terdiri daripada beberapa atau beberapa gas.
Apabila anda meregangkan tulang rusuk dan dada di luar pergerakan normal, sendi sendi dan tekanan berubah dalam cecair, menurut Chiropractic Bersama. Ini menyebabkan gelembung membentuk dan, apabila mereka pecah, anda mungkin dapat melihat dada anda muncul ketika meregangkan.
Rawan dan Keradangan
Dua keadaan boleh menyebabkan keradangan tulang rawan di tulang rusuk anda: costochondritis dan sindrom Tietze . Kedua-duanya dibawa oleh ketegangan fizikal berulang, seperti batuk berterusan atau muntah. Walau bagaimanapun, costochondritis juga boleh disebabkan oleh jangkitan dada, termasuk selepas pembedahan dada atau jantung.
Keradangan tulang rawan boleh bermakna sendi tulang rusuk anda bergerak lebih rendah dan tulang mungkin mengeringkan atau merebak ke tulang rawan yang terjejas semasa anda bergerak atau menghulurkan. Sekiranya anda percaya sama ada keadaan ini adalah penyebab rusuk anda muncul, atau tulang rusuk anda mengganggu dengan keupayaan anda untuk bernafas dengan mudah, anda perlu berjumpa doktor dengan segera.
