Jerawat adalah keadaan kulit yang menyebabkan pelbagai jerawat, atau comedones, seperti whiteheads, blackheads atau sista. Sesetengah makanan, seperti coklat gelap, boleh menyebabkan jerawat jika anda mempunyai jerawat; Walau bagaimanapun, pencetus jerawat berbeza dari orang ke orang. Coklat gelap juga mengandungi bahan-bahan yang terlibat dalam jerawat jerawat, seperti gula dan lemak. Memotong diet anda untuk mendapatkan kulit yang lebih jelas tidak akan menyebabkan kekurangan nutrien. Walau bagaimanapun, rujuk dermatologi untuk mendapatkan nasihat mengenai masalah khusus anda.
Punca Jerawat
Apabila sebum dari kelenjar minyak di kulit anda dan sel kulit mati menyumbat liang, atau folikel, bakteria memakan minyak, menyebabkan jerawat. Minyak berlebihan yang berlebihan dalam kulit anda, perolehan sel-sel kulit yang lembab, hormon dan keradangan semuanya memainkan peranan dalam menyebabkan jerawat dan menjadikannya lebih teruk. Tiada makanan, termasuk coklat gelap, menyebabkan jerawat jerawat. Sebaliknya, makanan boleh memburukkan lagi beberapa punca jerawat, seperti minyak di kulit dan keradangan anda.
Kesan Coklat pada Jerawat
Menurut American Osteopathic of Dermatology, AOCD, coklat adalah salah satu daripada penghidap jerawat makanan yang sering menjadi satu pencetus untuk jerawat mereka. Dalam 100 gram coklat gelap dengan 70 hingga 85 peratus pepejal kakao, terdapat hampir 24 gram gula. Ia juga mengandungi hampir 25 gram lemak tepu. Gula dan lemak jenuh meningkatkan tahap insulin dan, pada gilirannya, keradangan dalam badan anda, yang boleh menyebabkan jerawat lebih teruk. Walau bagaimanapun, AOCD menunjukan bahawa coklat jarang merupakan faktor dalam membesar jerawat. Sekiranya anda berada di antara kumpulan penghidap jerawat yang terjejas dengan makan coklat, menghapuskan diet anda boleh membantu mengurangkan jerawat.
Penyelidikan
Dalam satu kajian yang diterbitkan dalam jurnal "Kesihatan Awam BMC" pada bulan September 2009, para penyelidik dari University of Oslo menyelidiki hubungan antara diet dan jerawat dan kesusahan mental pada remaja berumur 18 hingga 19, menggunakan jerawat sendiri yang dilaporkan melalui senarai semak, soal selidik dan faktor sosio-demografi. Mereka mendapati hubungan yang signifikan antara penggunaan coklat atau permen yang kerap dan jerawat pada lelaki. Walau bagaimanapun, kajian tambahan diperlukan untuk mengesahkan penemuan ini.
