Jika anda cuba menambah otot pada bingkai anda, kedai tambahan seperti GNC mempunyai pelbagai produk yang boleh membantu. Walaupun menambah kalori untuk diet anda adalah penting untuk penambahan berat badan, untuk mendapatkan otot dan tidak gemuk, ia mesti disertai dengan latihan ketahanan progresif untuk melihat hasil. Rujuk doktor anda sebelum membuat sebarang perubahan pada diet anda.
Penagih Berat
GNC menawarkan sebilangan formula serbuk penambahan berat badan, termasuk beberapa produk jenama GNC. Formula serbuk ini sangat tinggi kalori, antara 750 hingga 1, 340 kalori setiap hidangan, dan mengandungi pelbagai nutrien, termasuk karbohidrat, protein dan lemak, serta vitamin, mineral dan asid amino. Peningkatan berat badan dinaikkan pangkat sebagai makanan tambahan yang khusus untuk membantu anda. Oleh kerana kandungan kalori yang sangat tinggi, bagaimanapun, jika anda tidak bekerja cukup untuk mengimbangi pengambilan anda, anda mungkin mendapat lemak dan bukan otot.
Serbuk Protein
GNC menawarkan pelbagai jenis serbuk protein, termasuk whey, casein dan pilihan berasaskan tumbuhan. Walaupun produk ini tidak tinggi kalori sebagai penambahan berat badan, anda mungkin mempunyai masa yang lebih mudah untuk menguruskan kalori tambahan dari suplemen serbuk ini. Satu sudu protein whey jenama GNC mempunyai 130 kalori, 2 gram lemak, 5 gram karbohidrat dan 24 gram protein. Walaupun kebanyakan kalori dalam serbuk protein berasal dari protein, selagi anda berada dalam keseimbangan kalori positif, anda harus menambah berat badan.
Shake Sedia untuk Pergi dan Penggantian Makanan
Untuk kemudahan, GNC juga menawarkan shake yang sedia ada yang dapat membantu anda meningkatkan berat badan. Komposisi kalori dan nutrien dalam produk ini berbeza-beza, antara 170 hingga 980 kalori, 1 hingga 7 gram lemak, 6 hingga 197 gram karbohidrat dan 20 gram 46 gram protein setiap bekas. Walaupun biasanya dipasarkan untuk penurunan berat badan, produk pengganti makanan di GNC dapat membantu anda meningkatkan berat badan. Shake pengganti makanan jenama GNC mempunyai 170 kalori, 6 gram lemak, 6 gram karbohidrat dan 25 gram protein.
