The Master Cleanse adalah program detox terkenal yang melibatkan penggunaan limun yang dibuat dari air sulingan, jus lemon, cabai cabai dan sirap maple. Direka oleh Stanley Burroughs pada tahun 1950-an, diet itu diterbitkan sebagai buku kecil yang masih dicetak pada hari ini. Semua program detoks bertujuan untuk membantu organ-organ dalaman tubuh berfungsi secara optimum. Dapatkan terlebih dahulu pelepasan perubatan dari doktor anda jika anda tidak pernah mencuba program detoks sebelum ini.
Lemon
Lemons menyediakan vitamin C dan sebagai sebahagian daripada program detoks, sama ada jus atau tepung di dalam air, ia boleh membantu detoksifikasi. Jus lemon membantu membersihkan buah pinggang dan kolon. Adakah anda menggunakan hanya air panas dan jus lemon yang pertama pada waktu pagi, sebagai Elson Haas, MD, pengarang "The New Detox Diet" mengesyorkan, yang mungkin cukup untuk mendorong pergerakan usus. Lemon mengandungi sebatian yang dipanggil limonoid yang telah ditunjukkan dalam kajian haiwan untuk menjadi berkesan dalam menentang kanser kulit, paru-paru, perut dan kolon, menurut Makanan Sehat Dunia. Penyelidik dari Perkhidmatan Penyelidikan Pertanian AS telah menjalankan kajian yang menunjukkan bahawa manusia dengan mudah menyerap dan menggunakan limonin, yang mungkin kekal dalam darah selama 24 jam selepas ia dimakan.
Sirap maple
Satu auns sirap maple mempunyai 22 peratus daripada elaun disyorkan harian dari mangan mineral surih. Menurut Makanan Sihat Dunia, mangan diperlukan untuk banyak fungsi enzim dan antioksidan di dalam badan. Sebagai contoh, superoxide dismutase, enzim oksidatif, yang melumpuhkan radikal bebas di dalam sel, memerlukan mangan berfungsi. Sirap maple juga menyediakan zink, penting untuk mengekalkan sel endotel yang sihat, yang berada di dalam sel-sel darah. Sirap maple adalah sumber gula kurang halus dan sebagai sebahagian daripada minuman detoks, menyediakan kalori. Sebagai satu bahan Master Cleanse, sirap maple membuat limau kurang asid dan kalori tambahan memungkinkan orang untuk terus berpuasa selama 10 hari atau lebih diperlukan oleh program.
Air suling
Air suling tidak mempunyai kalori dan juga tidak ada toksin, menjadikannya sesuai untuk program detoks. Semua diet detoksifikasi direka untuk mengeluarkan racun yang disimpan di kolon dan organ dalaman lain. Racun-racun ini adalah dari pendedahan kita terhadap pencemaran alam sekitar termasuk racun perosak, asap rokok, logam berat dari pembuatan dan dari ekzos kereta. Dengan minum air suling, anda akan mengurangkan risiko menambah beban toksik anda. Diambil bersama-sama, jus lemon, sirap maple dan air suling adalah komponen yang baik untuk program detoks. Rujuk pakar nutrisi atau doktor anda untuk garis panduan khusus yang paling sesuai untuk anda.
