Air soda adalah sejenis air berkarbonat yang juga dikenali sebagai seltzer atau air berkilauan. Sesetengah orang juga menggunakan soda kelab untuk merujuk kepada seltzer, tetapi soda kelab biasanya dibuat dengan mineral terlarut untuk rasa tambahan.
NYU Langone Health menjelaskan bahawa minum air yang cukup membantu untuk menghalang batu karang. Tidak ada pautan yang diketahui antara air berkarbonat dan batu ginjal, tetapi anda boleh bercakap dengan doktor anda sekiranya anda prihatin tentang bagaimana diet anda boleh menjejaskan pembangunan batu ginjal.
Petua
Kebaikan dan keburukan air berkarbonat berbanding air rata untuk batu karang tidak jelas sama sekali. Walau bagaimanapun, air soda tanpa kalori, gula dan perasa tiruan adalah pilihan pemakanan yang lebih baik daripada soda soda atau soda pemakanan. Menghidrasi terhidrat boleh membantu anda mengekalkan buah pinggang yang sihat.
Air Karbon dan Batu Buah
Seperti yang dijelaskan oleh Klinik Mayo, batu ginjal adalah deposit keras yang terbuat dari mineral dan garam yang boleh terbentuk di dalam ginjal anda, seperti kalsium, struvite, asid urik dan cystine. Pelbagai faktor boleh menyumbang kepada pembangunan batu ginjal, tetapi batu-batu itu berlaku apabila air kencing anda mengandungi lebih banyak bahan membentuk kristal dan cecair tidak cukup untuk mencairkannya.
Gejala batu ginjal yang biasa termasuk kesakitan yang teruk di belakang dan sisi anda, kesakitan semasa kencing, air kencing yang berwarna merah, coklat, merah jambu, berawan atau berbau busuk dan sakit yang datang dalam gelombang dan / atau turun naik dalam intensiti. Anda sama ada "lulus" batu ginjal melalui kencing, atau mempunyai batu yang lebih besar dirawat dengan gelombang bunyi untuk memecah mereka menjadi kepingan yang lebih kecil.
Anda mungkin berisiko tinggi untuk membina batu ginjal jika anda mempunyai sejarah keluarga batu ginjal, dehidrasi, obes, hidup dengan penyakit pencernaan tertentu atau makan diet yang tinggi lemak, natrium atau gula.
Natrium terutamanya memainkan peranan dalam batu ginjal, Institut Diabetes Nasional dan Pencernaan dan Penyakit Ginjal mengatakan. Dewasa harus berhasrat untuk mengambil kurang dari 2, 300 miligram garam setiap hari, tetapi orang biasa mempunyai pengambilan natrium lebih tinggi lebih dari 3, 400 miligram per hari.
Kebaikan dan Kekurangan Air Karbonat
Secara umumnya, Harvard Health Publishing menyatakan bahawa air soda atau seltzer adalah pilihan pemakanan yang lebih baik daripada soda yang manis. Pengambilan soda tinggi dikaitkan dengan masalah kesihatan kronik seperti diabetes jenis 2 dan penyakit jantung, dan diet soda dikaitkan dengan risiko kesihatan, juga.
Mengkaji kebaikan dan keburukan air berkarbonat berbanding air rata dapat membantu anda menentukan minuman mana yang akan digunakan. Seperti air rata, air berkarbon biasa mempunyai kalori sifar. Walau bagaimanapun, versi berperisa mungkin lebih tinggi dalam kalori.
Pengkarbonan air soda adalah pro dan kontra. Ia boleh membuat anda berasa lebih kenyang, yang membantu untuk kenyang. Walau bagaimanapun, kepenuhan dapat menghalang anda daripada minum lebih banyak lagi, sebab itu air rata adalah pilihan yang lebih baik jika anda mengalami dehidrasi.
Satu hubungan yang berpotensi antara air berkarbonat dan batu karang adalah kandungan natrium minuman seperti soda kelab. USDA menganggarkan bahawa 12 auns cecair boleh atau botol soda kelab mengandungi hampir 75 miligram natrium, serta 17 miligram kalsium. Sebagai perbandingan, sebotol 12 botol cecair air rata memberikan lebih daripada 7 miligram natrium, 36 miligram kalsium dan 7 miligram magnesium.
